Для чего используется техника креативности
Цель техники «100 вопросов» — обратиться к своему подсознанию для поиска ответов (креативных решений) на актуальные вопросы, требующие разрешения.
План действий
1 Выбрать время и место, где вас никто не потревожит. На проведение техники требуется около 20 минут.
2 Приготовить несколько листов бумаги и ручку.
3 Согласно руководству, описанному далее по тексту выполнить технику.
Замечания (описание)
В жизни мы ставим перед собой некоторые цели и стараемся их достичь с той или иной долей успешности. И вдруг наступает момент, когда кажется что мы зашли в тупик.
Ощущение тупика происходит от ощущения того, что цель недостижима. А может быть мы сами слишком привязаны к этой цели. То есть, возможно, что какую-то действительно актуальную потребность боимся признать, и пытаемся заменить её суррогатом. Например – нам не хватает простых человеческих искренних отношений, элементарного душевного тепла. И мы пытаемся заменить его покупкой каких-то дорогих вещей.
Хотя может присутствовать и другой мотив. Если мы не уверены в своих силах (синдром неудачника), то можем убедить себя, что «виноград кислый». То есть психологически умалить значение цели, сказать «не очень-то и хотелось!»
Практические все эти моменты позволяет прояснить техника «100 вопросов»
Пример использования
Описание выполнения техники «100 вопросов»
Снова напомним, что эта техника предназначена для того, чтобы:
1. уменьшить влияние нашего Внутреннего Критика;
2. облегчить доступ к содержимому нашего подсознательного;
3. найти креативное решение.
Вы спросите: «Зачем уменьшать влияние Внутреннего Критика»?
Дело в том, что человек привыкает мыслить сообразно тем шаблонам, которые он усвоил в течение своей жизни. И предполагает, что шаблон мышления, который оказался успешным в прошлый раз (даже если это произошло 10 лет назад), сработает и в этот раз.
Проще говоря, наш Внутренний Критик (или Цензор) считает, что он тут самый главный, знает про всё на свете, и своими маленькими ладошками закрывает нам глаза. «Не надо смотреть вокруг – я вам и так всё объясню!»
Почему так происходит – эта отдельная и большая история.
Второй вопрос: «зачем нам обращаться к содержимому своего подсознательного»?
Работая с этой техникой вы сможете отследить свои комплексы и защиты, из-за которых вы снова и снова прибегаете к стандартным непродуктивным способам мышления.
Креативные решения на ваш вопрос находятся здесь же.
Итак, сама техника:
1 Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит в течение примерно 20 минут.
2 Приготовьте несколько листов бумаги и ручку.
3 Теперь вам надо написать 100 вопросов. Просто 100 вопросов, которые будут приходить вам в голову. Главное – записывать все вопросы на бумаге.
Первые 20 вопросов могут показаться вам совершенной глупостью. Пусть это вас не смущает, потому что 20 вопросов – только раскачка процесса и уборка мусора, который находится на поверхности.
Пишем дальше. В промежутке от 20 до 80 вопросов может попадаться кое-что интересное, но среди основной массы вопросов обычно здесь располагаются наши страхи, нереализованные желания, комплексы.
А вот в промежутке от 80 до 100 вопроса должно «выстрелить» кое-что интересное. Вы сами это почувствуете и подчеркнете ручкой (для того чтобы в дальнейшем порассуждать об этом).
В процессе выполнения креативной техники могут возникать зоны сопротивления, когда кажется ничто не лезет в голову, возникает внутреннее раздражение и т.д. Успокаиваемся и спокойно пишем дальше.
Выполнение этой техники наверняка принесет вам ряд внутренних открытий и откровений. Мы бы рекомендовали сохранить список ваших вопросов и перечитать их примерно через неделю.
Предупреждаем, что в течение 3-4 дней после выполнения техники вас ждёт интенсивная внутренняя переработка активированного слоя. Вы сможете взглянуть на старые нерешенные вопросы под новым углом и за счет этого прийти к новым креативным решениям!
Ссылки, библиография
Литература по креативному решению «100 вопросов»:
Об авторе