Автор:Давиденко Сергей

Шива-нетра

Для чего используется техника креативности

Активизировать «третий глаз».

План действий

Для этой медитации нужен синий свет, потому что синий — это цвет третьего глаза.

Для групповой медитация рекомендуется пятисотваттная лампа и устройство для регулировки силы света.

Для медитации дома годится обычный синий свет без регулировки его силы.

Эта медитация длится час и состоит из двух стадий по десять минут каждая, повторяющихся трижды

Описание

Первая стадия.

Сидите совершенно неподвижно и глядите на синий свет. Ваш взгляд должен быть рассеян и ненапряжен. Неважно, что вы будете моргать. Сначала свет должен быть приглушен, а затем постепенно и плавно он должен достигнуть полной силы. Потом медленно и плавно его нужно затемнить опять. Усиление и затемнение света должно повториться трижды в каждой из трех десяти-минутных стадий со светом.

Вторая стадия.

Закройте глаза медленно, плавно раскачивайтесь из стороны в сторону. Когда вы наклоняетесь из одной стороны в другую, энергия каждого из двух глаз переходит в «третий глаз». Качайтесь медленно, как будто вы — это дерево, раскачиваемое легким ветром.

Повторите первую и вторую стадии еще два раза.

Замечение. Эта техника так же, как и другие, наиболее эффективна, если сопровождается подходящей музыкой.

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Оставить ответ