Для чего используется метод
Иллюстрировать принцип работы Седона-метода
Описание упражнения
У многих вызывает недоумение, как это — отпустить? Проведите эксперимент. Представьте проблему, которая вас сильно волнует. Возьмите в руку карандаш или ручку. Теперь представьте, что эта ручка и есть ваша проблема. Сильно сожмите её рукой, чтобы костяшки побелели. Удерживайте минуты три. Затем разожмите кулак, раскройте ладонь и покатайте ручку на ладони. А теперь возьмите ручку пальцами и отпустите. Пусть она упадёт. Отследите свои ощущения от эксперимента.
Часто проблема в том, что клиент «весь в голове», нет контакта с телом. Нет контакта с телом, сложно быть в настоящем моменте.
Об авторе