Архив категорий Полезные материалы

Автор:Давиденко Сергей

Как определить свой денежный потолок с помощью мускульного теста

1. С помощью мускульного теста можно проверить, например, денежный потолок сейчас. Тело не обманывает. Можно также проверить намерение выполнить какой-либо проект.

Денежный потолок — когда получается сколько-то зарабатывать, а выше этого уровня никак не получается. Сколько ни старайся!

2. Станьте прямо , так, чтобы тело было на точке “Середина середин” и малейший толчок может наклонить тело вперед или назад.

3. Проверяем, где у тела сегодня -”да”, где “нет” простыми вопросами. Мое имя “Сергей?”, если тело отклоняется вперед, значит “да”- впереди. «Нет» — когда тело отклоняется назад. Может быть наоборот. Или тело может отклоняться вправо — влево.

4. Можно задать вопрос — мой денежный потолок 80 тысяч в месяц? И так до тех пор, пока тело не покажет реальный денежный потолок. Если он Вас не устраивает, то надо его пробивать, устраняя блоки.

 

Диагностировать блоки

Автор:Давиденко Сергей

Техника визуализации успеха и ментального повторения

Существует множество разновидностей этой техники. Она используется и спортивных тренировках, в арт-терапии (символдраме и эмоционально-образной терапии), в тренингах по развитию уверенности, в практиках йоги.

Разберём основные шаги выполнения этой техники

1.Постарайтесь, чтобы во время выполнения техники (5-15 минут) никто не побеспокоил. Это поможет глубоко сконцентрироваться на практике

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания #10 — Низкая личная эффективность

В прошлой статье я упомянул об одной общей причине всех видов профессионального выгорания, а именно:

Энергии тратится больше, а приходит меньше

Представьте большой бассейн и в нём находится вода. Пусть вода — это уровень энергии. Если воды будет вытекать больше, чем поступать, то в итоге вся вода из бассейна уйдёт. То есть, энергии не останется. И наступит профессиональное выгорание.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания №9 — непроработанные личные границы

Профессиональное выгорание — это крайняя степень эмоционального, ментального истощения, которое характеризуется нежеланием продолжать заниматься профессиональной деятельностью.

Реально, причин профвыгорания много, но все их можно свести к универсальной формуле:

Энергии тратится больше, чем приходит!

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Хороший коуч — тот коуч, который видит ваши сильные стороны!

Взгляните на это чудо техники! А шипы видели? 😯

Это я в Уссурийске разглядывал «Яву» в автомастерской, менял радиатор на своей Хонде.

Я разглядывал этот мотоцикл и размышлял — насколько важно понимать кто ты и какой. Я не только сам работаю в коучинге, но иногда и сам прохожу коучинг. В общем опыт недавно такой получился — напополам.

С одной стороны — набрал хороших навыков. А с другой стороны — возникло
разочарование из-за того, что коуч, который со мной работал, не удосужился присмотреться ко мне. Понять, какая мотивация, в чем мои сильные стороны, а где слабые.

Поэтому ещё раз утвердился в своём отношении, что для самореализации
необходимо разобраться в себе, в своей мотивации, ценностях. Да, действовать надо! А то ведь можно до бесконечности сидеть, разбираться чем хочу заниматься.

И надо слышать себя и понимать! Тогда будет энергия и будут результаты!

Друзья, всем вам успехов в Новом Году! Здоровья, интересных проектов и
суперского настроения! 🎄🎁🎊💫🍰🥧🎉

Нужна помощь коуча в самореализации или в профессиональном кризисе? — пиши в Телеграм или ватсап 8 902 070 4879. Работаю на результат!

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания #8 — Использование стимуляторов

Что обычно многие люди делают, когда силы заканчиваются, а надо работать дальше?

Например, сотрудник находится на работе, обслуживает клиентов, вдруг чувствует — всё, выдохся! Выпивает чашку кофе и вроде снова в норме. Потом силы снова заканчивается. Тогда ещё кофе. И ещё… Ещё…

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как cтать самозанятым, мой личный опыт

В решении стать самозанятым сыграли несколько факторов. Два из них — самые главные!

Расскажу по порядку…

После окончания университета я устроился работать в компьютерную фирму. Закончил ИФИТ — Институт Физики и Информационных Технологий.

Во время обучения больше всего проявлял интерес к программированию. А вот когда начал работать в компании (ЗАО “Компьютерные Сети”), то сначала работал инженером. Занимался всем: сборкой компьютеров, настройкой программного обеспечения, монтажом и проектированием компьютерных сетей.

Это был важный этап в развитии меня как специалиста, потому что была возможность разобраться со всеми техническими тонкостями.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания №7 — Профессия не соответствует психотипу

В предыдущей статье — как привычка сравнивать себя с другими приводит к профвыгоранию

Существует типология профессий по Климову Е.А. Суть типологии в том, что разным людям подходит разные типы профессий. Профессии, в свою очередь, разделены на следующие пять типов:
— человек-человек (психолог, врач, учитель, воспитатель);
— человек-природа (ветеринар, агроном, лесник);
— человек-техника (автослесарь, шофёр, системный администратор);
— человек-символ (программист, математик, радист, бухгалтер);
— человек-художественный образ (художник, режиссер, писатель, музыкант).

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 6 — постоянное сравнивание себя с другими

Продолжаем разбирать причины профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — это состояние крайнего физического, эмоционального и ментального истощения с нежеланием возвращаться к трудовой деятельности.

Важно понимать, что профвыгорание — это не только такая «вредная штука», которая мешает ходить на работу. Выгорание ещё и является тем предохранителем, который защищает организм от полного разрушения!

Поэтому вроде бы парадокс — от профвыгорания часто страдают люди более волевые. Такому человеку плохо, сил нет никаких, но он себя заставит пойти всё-таки на работу, вместо того, чтобы вовремя прислушаться к сигналам организма. Последствия таких супер волевых усилий могут быть очень печальными.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 5 — синдром Спасателя

Продолжаем разбираться с причинами профессионального выгорания.

В “предыдущих сериях” разобрали такие причины выгорания как:
— нехватка энергии и времени;
— “Ловушка ответственности”;
— перфекционизм;
— неэффективный отдых.

Сегодня разберём, кто же такие Спасатели и каким образом происходит выгорание у них.

Спасатели (те, которые пишутся с большой буквы) — это одна из трёх ролей треугольника Карпмана.

Соответственно ролей, по числу углов треугольника, всего три:
— Преследователь;
— Спасатель;
— Жертва.

Прочитать больше