Архив категорий Полезные материалы

В прошлой статье я упомянул об одной общей причине всех видов профессионального выгорания, а именно:

Представьте большой бассейн и в нём находится вода. Пусть вода — это уровень энергии. Если воды будет вытекать больше, чем поступать, то в итоге вся вода из бассейна уйдёт. То есть, энергии не останется. И наступит профессиональное выгорание.

Прочитать больше

Профессиональное выгорание — это крайняя степень эмоционального, ментального истощения, которое характеризуется нежеланием продолжать заниматься профессиональной деятельностью.

Реально, причин профвыгорания много, но все их можно свести к универсальной формуле:

Энергии тратится больше, чем приходит!

Прочитать больше

В предыдущей статье — как привычка сравнивать себя с другими приводит к профвыгоранию

Существует типология профессий по Климову Е.А. Суть типологии в том, что разным людям подходит разные типы профессий. Профессии, в свою очередь, разделены на следующие пять типов:
— человек-человек (психолог, врач, учитель, воспитатель);
— человек-природа (ветеринар, агроном, лесник);
— человек-техника (автослесарь, шофёр, системный администратор);
— человек-символ (программист, математик, радист, бухгалтер);
— человек-художественный образ (художник, режиссер, писатель, музыкант).

Прочитать больше

Продолжаем разбирать причины профессионального выгорания…

Профессиональное выгорание — это состояние крайнего физического, эмоционального и ментального истощения с нежеланием возвращаться к трудовой деятельности.

Важно понимать, что профвыгорание — это не только такая «вредная штука», которая мешает ходить на работу. Выгорание ещё и является тем предохранителем, который защищает организм от полного разрушения!

Поэтому вроде бы парадокс — от профвыгорания часто страдают люди более волевые. Такому человеку плохо, сил нет никаких, но он себя заставит пойти всё-таки на работу, вместо того, чтобы вовремя прислушаться к сигналам организма. Последствия таких супер волевых усилий могут быть очень печальными.

Прочитать больше

Продолжаем разбираться с причинами профессионального выгорания.

В “предыдущих сериях” разобрали такие причины выгорания как:
— нехватка энергии и времени;
— “Ловушка ответственности”;
— перфекционизм;
— неэффективный отдых.

Сегодня разберём, кто же такие Спасатели и каким образом происходит выгорание у них.

Спасатели (те, которые пишутся с большой буквы) — это одна из трёх ролей треугольника Карпмана.

Соответственно ролей, по числу углов треугольника, всего три:
— Преследователь;
— Спасатель;
— Жертва.

Прочитать больше