Архив категорий Саморазвитие

Автор:Давиденко Сергей

Упражнение на отпускание в Седона-Методе

Для чего используется метод

Иллюстрировать принцип работы Седона-метода

Описание упражнения

У многих вызывает недоумение, как это — отпустить? Проведите эксперимент. Представьте проблему, которая вас сильно волнует. Возьмите в руку карандаш или ручку. Теперь представьте, что эта ручка и есть ваша проблема. Сильно сожмите её рукой, чтобы костяшки побелели. Удерживайте минуты три. Затем разожмите кулак, раскройте ладонь и покатайте ручку на ладони. А теперь возьмите ручку пальцами и отпустите. Пусть она упадёт. Отследите свои ощущения от эксперимента.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Башня

Для чего используется техника креативности

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Башня»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Башня»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Башня»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Освобождение от стресса и тревожности с помощью Седона-метода

Описание Седона-метода

Седона–метод – это способ избавления от эмоциональных напряжений, разработанный Лестером Левенсоном. Основная суть метода – снятие напряжения с полярных установок (хочу-не хочу, люблю – не люблю). Сразу вспомнилось из недавнего общения: «Я ненавижу пирожное картошку!» Что не так с пирожным? Зачем его ненавидеть так сильно?

Вот так и получается, что наши сознание и энергия цепляются, привязываются к подобным установкам. Мышление человека становится в итоге негибким, ригидным. Сам же метод работает через принятие.
Если у вас прямо сейчас возникла мысль относительно того, что метод чересчур поверхностен, хочу заметить, что с помощью этого метода вы можете двигаться внутрь сколь угодно глубоко, снимая слой за слоем. Клиент сразу понимает принцип работы, получает изменения на эмоциональном и энергетическом уровнях за счёт восстановление внутренней целостности вместо состояния когда внутри всё натянуто на множество колышков-привязок.
Каким же образом Седона-метод помогает преодолеть страх и повышенную тревожность? Лестер Левенсон любил повторять: «Бойтесь и страх появится». Из этой фразы можно сделать сразу два вывода. Вы, наверное, и сами знаете — то, чего боимся, то и притягивается в нашу жизнь.
Но и сам страх может притягивать человека по той или иной причине! Стоит нам принять это – и наступает освобождение. При работе со страхом есть два момента, на которые стоит обратить внимание:
1. Страх обычно закрепляется за потребностью в безопасности или выживании или желании смерти.
2. Любой страх слабеет, если его вытащить на свет сознания. Напротив, в глубинах подсознания набирает силу.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Звезда

Для чего используется техника креативности

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Звезда»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Звезда»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Звезда»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Луна

Для чего используется техника креативности

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Луна»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Луна»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Луна»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Солнце

Для чего используется техника медитации

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Солнце»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Солнце»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Солнце»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Суд

Для чего используется медитация

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Суд»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Суд»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Суд»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане Таро — Дьявол

Для чего используется техника медитации

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Дьявол»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Дьявол»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Дьявол»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане — Верховная Жрица

Для чего используется техника медитации

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро Верховная Жрица

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Верховная Жрица»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Верховная Жрица»

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Медитация на старшем аркане — Императрица

Для чего используется техника медитации

Раскрыть внутреннее, глубинное значение аркана Таро «Императрица»

План действий

1 Изучить описание старшего аркана Таро «Императрица»

2 Провести медитацию со старшим арканом Таро «Императрица»

Прочитать больше