Архив метки коучинг самореализации

Автор:Давиденко Сергей

Как работает коучинг поиска своего призвания?

У меня есть коучинговая программа, которая называется “Как найти своё призвание”. Хочу поделиться и рассказать, как она устроена.

Начну с того, кому может быть полезна коучинговая программа:

  1. Для тех, кто проработал какое-то время в профессии. И понял, что надо менять! 
  2. Кто сейчас только находится на старте карьеры. И хочет определиться, где и кем работать, чтобы работа нравилась.
  3. Кто хотел бы начать собственное дело (в качестве фрилансера или предпринимателя) и думает — а где я смогу быть наиболее эффективным.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как самореализация помогает отношениям?

Cкорее всего, знаете такой инструмент коучинга, как «колесо баланса»?

В классическом варианте клиенту предлагается нарисовать окружность, а на этой окружности от 6 до 10 спиц, пусть 8.

Далее клиенту предлагается выделить в своей жизни несколько ключевых областей по количеству cпиц.   Например: деньги, творчества, семья, секс, снова деньги, хобби, работа, условия жизни, духовное развитие.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Почему нарциссу сложно профессионально самореализоваться

С чего начать? Наверное, с того, что сейчас с интересом изучаю тему нарциссизма, ввиду связи нарциссизма и перфекционизма, а также прокрастинации (откладывание дел на потом).

Тема очень увлекательная. Из прочитанного могу порекомендовать художественный роман про нарцисса, Млодик И.Ю. «Пока ты пытался стать богом. Мучительный путь нарцисса», с научной статьей в конце романа, в которой разбирается психология главного героя-нарцисса.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Я иду к своей мечте…

У каждого есть своя мечта.

Чтобы мечта стала реальность требуется приложить усилия, не потерять веру в себя, сохранить мотивацию, выбрать правильный маршрут. В-общем, много чего требуется )

А иногда нужна просто поддержка. Поддержка близких людей, например. Или наставника.

В этой песне Ивана Панфилова с заводным мотивом я тоже ощущаю поддержку. Легкая ирония текста, нарочитая игра в поиск общих смыслов, но главное — драйв и задор!

Всем Доброго Утра и Исполнения Мечты!

консультация психолога помощь в самореализации

Автор:Давиденко Сергей

Три ключевых принципа профессиональной самореализации

Недавно узнал про то, что человек чувствует себя более здоровым, если находится на своём месте, а главное — реализуется максимально!

Объясняется очень просто этот феномен. Если инструментом не пользоваться — он ржавеет и приходит в негодность. Не, ну есть, конечно, например автолюбители, которые обмазывают маслом автомобиль и хранят его в гараже. Только автомобиль — он ведь для того, чтобы ездить.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как страх забирает до 90% энергии и мешает самореализации 👻

Знакомо такое выражение, что страх парализует? Да, действительно, страх может сковывать не только физическое тело, когда мы боимся двигаться, но и психику и эмоции, когда в голове вместо созидательных позитивных мыслей, начинает твориться хаос и уныние.

Зачем же уделять внимание страху, когда хотите достичь профессиональной самореализации?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Надо ли прилагать сверх-усилия для достижения цели?

Слышали такое выражение — «Гора родила мышь»? Бывает же такое, что прилагается много усилий, а результат маленький? Или вообще нет результата.

Этот как коэффициент полезного действия (КПД), помните из физики?

Например, есть обогреватели, которые тратят много электричества на обогрев (например, масляные). И есть экономичные — инфракрасные.

Или вот двигатель у автомобиля. Можно проехать 100 км и расходовать 20 литров бензина, а можно всего 4 литра на экономичном авто примерно такой же массы.

Есть разница?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как достичь успеха без невроза?

— Достигай успеха!

— Достигай успеха!

— Достигай успеха!

В интернете на нас вываливается уйма рекламы, где рекламируют себя специалисты, помогающие добиться успеха. Среди них действительно есть те, которые помогают разобраться в своих сильных качествах, построить стратегию развития карьеры, убрать внутренние препятствия (а препятствия могут вносить существенный вклад в фактор неуспеха).

Сегодня я хочу рассказать об обратной, негативной стороне стремления к успеху.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Выгорание на любимой работе!

Оказывается, и такое возможно! Можно эмоционально выгореть, находясь на любимой работе. И даже когда видишь смысл в своей деятельности. А что самое удивительное — выгорание на любимой работе может происходить намного быстрее!

Как, разве так бывает?

Бывает! Давайте взглянем внимательнее на факторы, приводящие к выгоранию, А их, как вы помните, несколько:
1. Нет фазы восстановления, работа на износ;
2. Нет смысла в работе;
3. Синдром “спасателя” и нарушенные внутренние психологические границы;
4. Психологические проблемы — это такой большой блок, который включает в себя и негативные установки, низкую самооценку, уровень внутреннего благополучия. Лучше разбираться индивидуально.

А есть ещё такая серьёзная причина выгорания, когда ожиданий от проекта слишком много, а он не «выстреливает”, то есть толку от проекта мало. В таком случае профессиональное выгорание наступает очень быстро.

Видите, получается, что из-за сильного вовлечения в работу уровень ожиданий больше. А ещё, вероятнее всего, человек будет пренебрегать периодами отдыха и восстановления, работая по 12-14 часов в сутки.

И как следствие, вот оно — сильное выгорание в короткие сроки на любимой работе!

Профессиональное выгорание, если дело доходит до глубокой стадии, негативно сказывается на всех сферах жизни: здоровье, карьере, семье, самооценке.

Не допускайте этого состояния, берегите себя. И пусть ваш профессиональный подъём будет уверенным и ярким!

Нужна консультация по теме профессионального выгорания, профессиональных кризисов и самореализации — обращайтесь:
Консультация
Телефон / WhatsApp / Telegram 8 902 070 4879

Автор:Давиденко Сергей

Мощная формула для помощи в профессиональной самореализации

Хотите узнать, как соединение методов психологического консультирования и коучинга помогает в профессиональной самореализации?

Для начала представлюсь:

Меня зовут Сергей Давиденко. профессиональный опыт на фрилансе без перехода на работу в найм 15 лет. Это то, что я считаю своим личным достижением, и говорю об этом вовсе не для того, чтобы похвастаться перед вами. Для меня умение правильно ставить цель и достигать является определяющей, и это как раз то, что является сутью коучинга.

Прочитать больше