Архив категорий Седона-Метод

Упражнение на отпускание в Седона-методе
Автор:Давиденко Сергей

Упражнение на отпускание в Седона-Методе

Для чего используется метод

Иллюстрировать принцип работы Седона-метода

Описание упражнения

У многих вызывает недоумение, как это — отпустить? Проведите эксперимент. Представьте проблему, которая вас сильно волнует. Возьмите в руку карандаш или ручку. Теперь представьте, что эта ручка и есть ваша проблема. Сильно сожмите её рукой, чтобы костяшки побелели. Удерживайте минуты три. Затем разожмите кулак, раскройте ладонь и покатайте ручку на ладони. А теперь возьмите ручку пальцами и отпустите. Пусть она упадёт. Отследите свои ощущения от эксперимента.

Прочитать больше

Седона метод
Автор:Давиденко Сергей

Освобождение от стресса и тревожности с помощью Седона-метода

Описание Седона-метода

Седона–метод – это способ избавления от эмоциональных напряжений, разработанный Лестером Левенсоном. Основная суть метода – снятие напряжения с полярных установок (хочу-не хочу, люблю – не люблю). Сразу вспомнилось из недавнего общения: «Я ненавижу пирожное картошку!» Что не так с пирожным? Зачем его ненавидеть так сильно?

Вот так и получается, что наши сознание и энергия цепляются, привязываются к подобным установкам. Мышление человека становится в итоге негибким, ригидным. Сам же метод работает через принятие.
Если у вас прямо сейчас возникла мысль относительно того, что метод чересчур поверхностен, хочу заметить, что с помощью этого метода вы можете двигаться внутрь сколь угодно глубоко, снимая слой за слоем. Клиент сразу понимает принцип работы, получает изменения на эмоциональном и энергетическом уровнях за счёт восстановление внутренней целостности вместо состояния когда внутри всё натянуто на множество колышков-привязок.
Каким же образом Седона-метод помогает преодолеть страх и повышенную тревожность? Лестер Левенсон любил повторять: «Бойтесь и страх появится». Из этой фразы можно сделать сразу два вывода. Вы, наверное, и сами знаете — то, чего боимся, то и притягивается в нашу жизнь.
Но и сам страх может притягивать человека по той или иной причине! Стоит нам принять это – и наступает освобождение. При работе со страхом есть два момента, на которые стоит обратить внимание:
1. Страх обычно закрепляется за потребностью в безопасности или выживании или желании смерти.
2. Любой страх слабеет, если его вытащить на свет сознания. Напротив, в глубинах подсознания набирает силу.

Прочитать больше

курс как заработать на фрилансе

Свежие записи

Свежие комментарии

Рубрики

Популярные теги

воображение головоломка йога креативность медитация поиск работы соционика таро усталость фриланс энергия
Подписка на рассылку
Подпишитесь на рассылку и узнавайте первыми о новых техниках креативности, заработке на фрилансе и методиках саморазвития
Никакого спама, гарантируем!
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
(C) Planerka.info
ИП Давиденко С.В. ОГРНИП 318253600069611

Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных с использованием интернет-сервисов "Google Analytics" и "Яндекс Метрика". С "Политикой в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных" ознакомлен.