Техника «Мини-коучинг за 10 минут»

Автор:Давиденко Сергей

Техника «Мини-коучинг за 10 минут»

Сегодня хочу рассказать про технику арт-коучинга «Мини-коучинг за 10 минут».

Несмотря на своё название «мини», эта техника способна привести вас к результату, к решению на ранней стадии работы в коучинге.

Как часто бывает, что мы ставим себе какую-то цель. Но долгое время продолжаем находиться в самом начале пути. И почему-то предпочитаем не делать первый шаг на пути к цели. На мой взгляд, техника «Мини-коучинг за 10 минут» как раз позволяет сделать этот первый шаг, понять с какими препятствиями вы можете столкнуться и как эти препятствиями возможно преодолеть.

Для выполнения техники вам потребуются всего лишь ручка и лист бумаги А4.

Начинаем?

Возьмите лист бумаги А4 разделите лист на 4 сектора. В каждом секторе ответьте на вопросы:

1. Что ты хочешь? Что ты хочешь достичь? Почему для тебя это важно? Назови три пункта. 2. Каким образом ты можешь достичь своей цели? Назови три наилучшие стратегии (что надо сделать в первую очередь, подзадачи)
4. Как ты узнаешь, что твоя цель достигнута? Какие три критерия ты можешь назвать?

Какие возможности откроются перед тобой?

3. Что может тебе помешать? Какие препятствия могут возникнуть? Назови три пункта, как ты будешь с ними справляться?

 

Ещё данная техника позволяет выявить степень мотивации к достижению цели и то, насколько вы готовы прикладывать усилия, чтобы преодолевать возникающие препятствия.

Чтобы упростить запоминание техники, предлагаю шпаргалку:
1. Цель! Почему важно х 3
2. Как достичь? х 3
3. Препятствия и преодоление  х 3
4. Что произойдёт х 3. Какие возможности откроются х 3

 

И шпаргалка картинкой:

Данная техника, как я отметил выше, хорошо подходит для начальной стадии работы. Когда вы только намечаете маршрут движения вперёд.

После того, как маршрут движения определён вы можете обсудить результаты выполнения каждого этапа техники. И если необходимо добиться большей детализации вашего плана.

Одним из тех самых «почему я предпочитаю не делать первый шаг» в направлении цели, является то, что человек не имеет общего плана маршрута. И наоборот, наличие такого плана волшебным образом вселяет уверенность в клиента. Конечно стоит отдавать себе отчёт, что этот ваш план – только первоначальный набросок и по мере вашего продвижения к цели может многократно переделываться и уточняться. Не лишним будет предупредить об этом клиента.

После того, как примерный план маршрут составлен, вы можете начинать предпринимать первые шаги.

Вам знакома ситуация, когда вам необходимо убраться в доме, например после вечеринки. Вы стоите и не знаете с какой стороны подойти к этому бардаку? Есть хороший ответ на этот вопрос! Начните с любого края. По мере того как вы будете углубляться в процесс уборки помещения вы сформулируете правила, которые помогут вам навести порядок быстрее и лучше.

И самое главное – вы сделаете первый и нужный шаг!

 

Приглашаю вас на коучинг: https://planerka.info/coaching/

Записаться на коучинг

Запросы для работы в коучинге:
1) Развитие ресурса креативности для роста (саморазвитие, профессиональный рост, развитие бизнеса)
2) Решение внутренних конфликтов, преодоление кризисов с помощью ресурса креативности

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Оставить ответ