Упражнение «Аквариумная рыбка»

Автор:Давиденко Сергей

Упражнение «Аквариумная рыбка»

Для чего используется техника креативности

Повышение осознанности и осмысленности взгляда на собственную стратегию жизни, личные ценности.

Выход на обсуждение того, какую же жизнь есть основания считать творческой и для чего человеку может быть нужна именно такая жизнь.

План действий

Для успешного выполнения данного упражнения всеми участниками, вам необходимо создать соответствующую атмосферу расслабленности и покоя.

А также подготовить бумагу и карандаши для рисования каждому участнику.

Описание

Ведущий просит участников принять удобные позы, расслабиться, закрыть глаза, а потом, не спеша, размеренно зачитывает следующую инструкцию, делая паузы в местах, отмеченных многоточиями:

«Представьте себе, что перенесение души в другое тело — реальность. И вот вам досталось тело аквариумной рыбки. Весь ваш мир — это аквариум, где вы живёте… Что вы за рыбка, как выглядите?.. Какой у вас аквариум, что в нём имеется?..

Комфортно ли вам в нём? Кто ещё, кроме вас, живет там?..

Где стоит этот аквариум, что его окружает, кого и что вы видите через стекло?..

Мысленно поживите немного в этом аквариуме, осознайте, что вы чувствуете в таком положении…

А теперь возвращайтесь в свою реальную жизнь, медленно открывайте глаза…»

Потом участников просят нарисовать аквариум, который они себе представили (7-10 мин).

По окончании упражнения желающие участники демонстрируют свои рисунки и кратко комментируют их содержание (форма произвольная).

Обсуждение по итогам выполнения упражнения

Как вы считаете, почему у вас возник именно такой образ «жизни в аквариуме»?

Какие возникали эмоции и чувства, насколько комфортно было в этой воображаемой ситуации?

Насколько похожа представленная вами жизнь на то, что реально вас окружает?

Можно ли утверждать, что «жизнь в аквариуме» — это пример НЕтворческой жизни? Ведь там все заранее известно, предсказуемо, от нас почти ничего не зависит, выбраться за пределы этого мирка невозможно.

Тем не менее может ли «рыбка» и в этих условиях жить творчески, и если да, то зачем ей это нужно?

По материалам книги «Тренинг креативности для старшеклассников и студентов»,

автор Грецов А.Г.

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Оставить ответ