В состоянии потока вы испытываете радость и некоторый восторг, ощущение порядка, энергии становится больше, а все ваши умственные и психические силы направлены в одну сторону.
Вы обратили внимание наверное, что у состояния потока много позитивных моментов? Если он такой хороший, этот поток, то разве у него нет отрицательных сторон?
С другими статьями по теме «Поток» можете познакомиться на этой странице:
«Поток — оптимальное переживание»
Оказывается, есть! От состояния потока может возникнуть психологическое состояние зависимости. Испытав состояние потока, человек может начать стремиться любой ценой воспроизвести его.
В романе Владимира Набокова «Защита Лужина» приведён пример одержимости состоянием потока, которое возникало у главного героя в том момент, когда он играл в шахматы. Главный герой романа, Александр Иванович Лужин, в детстве был аутистичным ребёнком. И его неспособность настроить диалог с окружающим миров вылилось в его зависимость от мира шахмат. В мире шахмат для него всё было упорядоченно, понятно, логично. Шахматы помогали справиться с состоянием тревоги и ощущением беспомощности перед огромным миром снаружи.
Чрезмерное увлечение Лужиным игрой приводит того в итоге к трагичному финалу. Его увлекла идея создать непобедимую шахматную защиту. Таким образом, главный герой вместо того, чтобы принять сложность, изменчивость внешнего мира пытается создать нечто, что поможет ему справиться с хаосом. В итоге личность становится рабом порядка и больше не желает иметь дело с хаосом реальной жизни.
Есть зависимость от игры или, так называемая игровая зависимость. И что интересно, игровая зависимость может быть объяснена как зависимость от потока.
Человек например начинает проводить много времени в казино. В казино он целиком и полностью сконцентрировать на игре, он знает правила игры. Правила игры действительно просты и понятны. В игре действует моментальная обратная связь. Ты делаешь ставку, затем крутится колесо, если угадал – сразу забираешь выигрыш, если нет – теряешь деньги. В игре присутствуют все 8 компонент деятельности, дающей ощущение радости.
Немного про игры
Вообще, правила в игре могут выдумываться на ходу, вспомните, например, детские игры!
По формулировке французского психолога и антрополога Роже Кайуа, игры – то, что приносит удовольствие.
Роже Кайуа делит игры на 4 категории:
— агон (соревнования)
— алеа (случай, игра в кости)
— илинкс (головокружение, меняется наше восприятие – катание на аттракционах);
— мимикрия (театр).
В соревнованиях участники достигают больших результатов, чем если бы поодиночке пытались достичь цели.
Как же так, если от состояния потока можно впасть в зависимость – поток это плохо?
Конечно же, нет! Состояние потока может быть вредным и полезным. И стоит научиться отличать одно от другого:
| Вредное состояние потока | Полезное состояние потока |
| — Отгораживает вас от реальности окружающего мира; — Уменьшает вашу адаптивность; — Ухудшает общение с окружающими; — Вредит здоровью |
— Повышает рабочую эффективность; — Улучшает здоровье; — Даёт ощущение радости, счастья; — Повышает адаптивность; — Вы принимаете окружающий мир во всей полноте. |
Хотите научиться достигать пика эффективности в состоянии потока?
Смотрите бесплатно запись вебинара «Как достигать состояния потока»:
https://planerka.info/courses/video-kurs-kak-nauchitsja-dostigat-sostojanie-potoka/
Приглашаю вас на коучинг креативности!
https://planerka.info/coaching/
Запросы для работы в коучинге:
1) Креативность для поиска идей, разработки проектов
2) Креативность для саморазвития
3) Креативность для преодоления кризисов и решения внутренних конфликтов
Об авторе