Как справиться со страхом смены работы?

Автор:Давиденко Сергей

Как справиться со страхом смены работы?

Мне очень нравится своей точностью метафора «Путешествия Героя» при описании профессионального кризиса, связанного со сменой работы. А ещё нравится тем, что даёт понимание процесса смены работы, помогает снизить тревогу и стресс, связанную с резкими и глубокими переменами в жизни.

Кризис этот возникает из-за того, что человек вдруг начинает ощущать, что на текущей работе он достиг своего потолка и ему стало неинтересно, он не развивается.
Хотя потребность сменить работу может возникнуть и, например, по причине того, что перестали платить зарплату или по состоянию здоровья.

В любом случае перед человеком встает вопрос смены направления профессиональной деятельности и необходимо определиться — какое направление выбрать.
Вопрос этот совсем непростой. Многие профессии требуют длительного и дорогого обучения, поэтому есть определенный риск в итоге не найти работу по специальности. Или работа не будет соответствовать ожиданиям, когда окажется после нескольких лет обучения и работы, что работа человеку не подходит. Вроде пока снаружи смотрел на профессию — казалось заманчивой, а когда оказался внутри профессии — то сплошная скука и рутина, да и куча проблем, которые надо постоянно решать.

Метафора «Путешествия Героя» описывает этапы в жизни Героя, который принял на себя риск неопределенности и сделал шаг навстречу своей цели.

Путешествие Героя метафора которая помогает справиться со страхом смены работы

Что это за этапы?

Этап 1. Все необычные Приключения начинаются с того, что герой вдруг осознаёт необходимость что-то изменить в своей жизни. Точнее в профессии, применительно к данной статье.

Этап 2. Но наш Герой не всегда принимает зов перемен. И на этом, втором этапе будет пытаться отрицать необходимость перемен. Если отрицать наступление кризиса, то неудовлетворенность ситуацией будет только нарастать, что затем часто выливается подавленное, субдепрессивное состояние.

Сразу хочу сделать важное замечание, что не бывает удовлетворенности работой на 100%! В любой работе есть трудности и неудачи, недовольство уровнем своей эффективности, но на другой чаше весов есть удовлетворение от того, чем занимаешься.

Довольно часто люди попадаются в ловушку образа идеальной работы. Ловушка эта звучит примерно так: «Вот найду такую работу, которая будет меня устраивать на 100% и тогда буду счастлив!»

Этап 3. Герою необходимо сделать первый шаг. Помните, как в трилогии «Властелина Колец «: «Большое путешествие начинается с маленького шага»?

Этап 4. И если герой решит отправиться в путешествие, то ему обязательно встретятся помощники на этом пути: наставники, учителя, коучи…

Этап 5. Во время путешествия герой преодолевает трудности, сражается с врагами и находит союзников. Во время испытаний он развивается и приобретает новые навыки.

Этап 6. И в путешествии героя обычно есть тот самый критический момент, когда кажется что всё потеряно и ситуацию никак не спасти. В этот момент Герой встречается со своими самыми большими страхами.

Этап 7. В итоге герой получает награду или суперспособности.

Этап 8. В пути назад герой снова сталкивается с испытаниями.

Очень важно для понимания пути героя отметить то, что Герой из привычного своего стабильного мира в начале пути делает Шаг в новый, неизведанный, нестабильный мир. Он не знает, что его ждёт во время путешествия. Как и не знают того, что ждет его в конце.
И когда герой возвращается домой, то он снова возвращается в стабильный мир, но уже на новом уровне определенности и стабильности.

Может быть, вы узнали в этом героя себя, если вам доводилось принимать решение о смене профессиональной деятельности? Или может это были изменения в какой-то другой сфере жизни?

Про себя могу сказать, что для меня в момент таких изменений самыми ценными помощниками были помощь наставников и уверенность в собственных силах.

А как вы проходили периоды целенаправленных и осознанных перемен в своей жизни?

Нужна консультация?

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Коуч, психолог-консультант по темам: профессиональная самореализация, преодоление профессиональных кризисов, профвыгорания

Оставить ответ