Для чего используется техника креативности
Активизировать «третий глаз».
План действий
Для этой медитации нужен синий свет, потому что синий — это цвет третьего глаза.
Для групповой медитация рекомендуется пятисотваттная лампа и устройство для регулировки силы света.
Для медитации дома годится обычный синий свет без регулировки его силы.
Эта медитация длится час и состоит из двух стадий по десять минут каждая, повторяющихся трижды
Описание
Первая стадия.
Сидите совершенно неподвижно и глядите на синий свет. Ваш взгляд должен быть рассеян и ненапряжен. Неважно, что вы будете моргать. Сначала свет должен быть приглушен, а затем постепенно и плавно он должен достигнуть полной силы. Потом медленно и плавно его нужно затемнить опять. Усиление и затемнение света должно повториться трижды в каждой из трех десяти-минутных стадий со светом.
Вторая стадия.
Закройте глаза медленно, плавно раскачивайтесь из стороны в сторону. Когда вы наклоняетесь из одной стороны в другую, энергия каждого из двух глаз переходит в «третий глаз». Качайтесь медленно, как будто вы — это дерево, раскачиваемое легким ветром.
Повторите первую и вторую стадии еще два раза.
Замечение. Эта техника так же, как и другие, наиболее эффективна, если сопровождается подходящей музыкой.
Об авторе