Рейтинг@Mail.ru

Восстанавливаем психологический баланс

Если вы открыли на эту страницу – наверное, у вас есть вопросы относительно своей жизни и своего места в этой жизни, вопросы по поводу взаимоотношений, творческой самореализации и саморазвития.

В определённый момент у меня самого этих вопросов стало так много, что я в итоге принял решение поступить на факультет психологии ВГУЭС, где познакомился с замечательными преподавателями, а главное, удивительными людьми!

До момента моего поступления на психологический факультет я всерьёз интересовался духовной психологией. Но мне не хватало такого фундамента, чтобы работать с людьми профессионально. И не хватало внутренней работы, чтобы пойти дальше.
В-общем, я здорово благодарен судьбе и своим учителям, что мне посчастливилось получить от них самое ценное – практическое знание.

Затем вернулось увлечение духовной психологией, но на совершенно новом уровне. Сейчас я регулярно провожу занятия по хатха-йоге, организую психологические йога-тренинги, провожу мастер-классы по йоге и медитации дзен и лекции по древнеславянской культуре и карма-йоге, консультирую с использованием карт Таро


В итоге, пришел к выводу, что человеку для полноценной работы необходимо в первую очередь научиться ощущать себя комфортно в психологическом плане. Отсутствие такого комфорта может сигнализировать о том, что какие-то конкретные вещи человека не устраивают.

В то же время для обеспечения психологически комфортного состояния в долгосрочной перспективе необходимо регулярно прикладывать усилия. То есть культивировать это состояние.

И вот теперь любое ваше начинание будет нести на себе отпечаток этого психологического настроя, оно будет нести пользу вам и тем людям, которые с этим начинанием соприкоснутся.

Психологический комфорт

Это состояние, которое мы пытаемся обрести, буквально каждый день настраивая себя на правильный лад.
Делаем мы это обычно с переменным успехом. Нам необходимо определить для самих себя – из чего складывается состояние психологического комфорта?


Что такое Психологический комфорт?

А вы задавали когда-либо себе такой вопрос?
Какие ощущения сопутствуют такому состоянию?


Или сначала зададим вопрос по-другому:
Как выражается психологический дискомфорт?

Это: беспокойство, резкие эмоциональные перепады, депрессивные, угнетенные состояния, хроническая усталость, раздражительность, неудовлетворенность и т.д.
Это то, что вы можете ощутить сами.

Помимо этого, существуют отдельные признаки психологического разлада (дисбаланса):
 

  Психологический комфорт   Психологический дискомфорт
Уверенность

Энтузиазм,
оптимистичный настрой

Хорошая социальная адаптация

Уверенно справляется с возникшими трудностями

Самостоятельность и ответственность

Отсутствие зависимостей
Неуверенность, беспокойство

Депрессивное состояние

Проблемы в общении, установлении социальных контактов (связей)

Тактика убегания от возникающих трудностей, прячет  «голову в песок»

Попытка переложить ответственность на другого человека, симбиотические отношения

Алкогольная или другая зависимость



Какие есть способы восстановления психологического баланса?

Как снова настроить себя на правильный (для вас), гармоничный лад?
Кто-то прибегает к помощи друзей и подруг. Обычно это в какой-то мере действительно помогает выговориться и за счет этого снять психологическое напряжение. Это, конечно здорово, но проблемы не решает! И в основании остается напряжение. Да, есть легкое облегчение, но вот мы вернулись домой, и там снова сталкиваемся с проблемой (реальностью), на которую реагируем по-прежнему. Реагируем как обычно, как привыкли.

Это замкнутый круг? Да, это - замкнутый круг. Поэтому воспользуйтесь услугами  профессионального психолога. Профессиональный психолог – это специалист, получивший специальное образование и также получивший психологическое консультирование по тем вопросам, которые тот посчитал актуальными для себя.

Главное достоинство профессионального подхода в том, чтобы решить проблему в самом корне (основании). И расти дальше.

Дело в том, что у психологического разлада обычно несколько причин. А вы, например, просто сходили к подруге, поболтали, вроде успокоились. Но текущую проблему не решили. Если вы не решили один вопрос, то не сможете перейти  к решению следующего.  Представьте, что ваше психологическое состояние – это музыкальный инструмент. У которого несколько струн, например, 6 струн как у гитары. Вы настраиваете сначала первую струну, а только потом переходите к следующей (второй) струне. И так далее…


Какого психолога выбрать?

Психологи бывают разные.
Во-первых, они различаются по темам, по которым обычно консультируют. Это могут быть вопросы, касаемо семейных взаимоотношений, вопросы карьеры и работы, преодоления  депрессий, увеличения уверенности, проблемы во взаимоотношениях, смысла жизни.
А во-вторых, разные психологи относятся к разным психологическим школам. И поэтому в работе с клиентом используют разные подходы и разные инструменты.
Еще очень важно чтобы психолог имел опыт использования психологических инструментов. Поэтому в первую очередь задайте вопрос себе – какого рода психологическое консультирование вам необходимо?


Теперь немного обо мне


Два высших образования:
Первое – техническое.
Второе – психолог-педагог.
Проходил дополнительное обучение на семинарах Я.Л. Обухова и А.Л.Коробкина по методам символ-драмы.

Зарегистрирован на сайте b17.ru в качестве психолога-консультанта:
Сайт b17.ru — источник информации о психологах


Наиболее близкие мне направления в психологии это:
- символ-драма, Юнгианская психология, работа со сновидениями, диагностика личности с помощью арканов Таро,
- психология творчества,
- НЛП, Транзактный Анализ,
- йога-психология.

 

 


По поводу психологии творчества и ведической психологии:


Сначала по психологии творчества

Я считаю себя человеком деятельным и увлеченным. У каждого человека представления о психологическом комфорте свои. Для меня это – наполненность энергией и продуктивность.
Человек рождается для того чтобы принести плоды: оставить после себя, например, культурное наследие, воспитать детей и так далее. Поэтому и вопрос самореализации в теме психологии творчества стоит очень остро.
Когда вы двигаетесь по пути самореализации – вы способны глубже понять себя, осознать себя.


И, теперь, йога- (духовная) психология

Почему я особенное внимание уделяю именно йога-психологии? Наверное, потому что сам для себя открыл очень много именно в этом направлении.
 

 



Проходил обучение дзэн-медитации в Южной Корее, также проходил обучение в Гималайской академии йоги в Ришкеше (Индия), где получил Сертификат инструктора йоги.

Провожу регулярные занятия по хатха-йоге в Находке, и еще мы с моей супругой (она оказывает мне очень большую помощь) организуем психологические йога-тренинги, сочетающие в себе, как классические инструменты психологии, так и методы из йогических практик.


Подводя итог, могу сказать, что психологическое консультирование, которое я предлагаю своим клиентам – это психология, делающая акцент на саморазвитие, на духовный рост.
Потому что, как показывает практика, основная причина большинства психологических расстройств (проблем) – это отсутствие правильного вектора саморазвития.
Мы все встречаемся с определенными трудностями, начиная с самых ранних лет. Но то, способны мы будем или нет достойно справиться с этими трудностями, справиться без разрушительных последствий - сильно зависит от нас самих!


Затем, по мере дальнейшего своего развития, мы начинаем ощущать, что живем все более яркой, полной и насыщенной жизнью. Но полнота этой жизни не определяется просто обилием впечатлений, а по большей степени нашим истинным ощущением этой полноты. И то, что эта полнота жизни – истинная, цельная!

Психологическое консультирование по скайпу

Не всегда есть возможность получить помощь профессионального психолога при личной встрече. Особенно, когда вас интересует помощь психолога какой-то определённой направленности.

Поэтому я предлагаю вам консультирование с помощью скайпа. Общение по скайпу выполняется либо только голосом, либо текстом. Если по результатам сессии консультирования мы приходим к выводу, что потребуется дополнительное консультирование в виде письменного объяснения, я готовлю письменную консультацию и отправляю вам на почту.

ОТКРЫТЬ КОНТАКТЫ

 

 

 


Имя    
Email (не показывается)
Сайт (URL)    

Популярные упражнения для тренинга и креативные решения

Креативные решения

Новинка
Как проводить планерку
Мы проанализировали информацию и собрали ее в один метод. Итак, как правильно, а точнее эффективно проводить планерку?
подробнее
Новинка
Как выучить международную азбуку Морзе
Этот метод поможет вам выучить международную азбуку Морзе
подробнее
Новинка
Как найти свой жизненный путь
Есть один способ понять, счастлив человек или нет – если вы каждое утро радостно идёте на работу, а каждый вечер...
подробнее
Новинка
Психологическое упражнение "Моё отражение"
«Прочитать» сигналы своего тела, обнаружить эмоциональные и психологические зажимы.
подробнее
СЪЕШЬ МЕНЯ!
СЪЕШЬ МЕНЯ!

Арт-йога

Перепросмотр
Перепросмотр используется для избавления от эмоционального заряда прошлых впечатлений.
подробнее
Новинка
"Жизненный путь"
Упражнение способствует формированию более осмысленного отношения к планированию собственного жизненного пути
подробнее
СЪЕШЬ МЕНЯ!

Игры и упражнения для тренингов

Рекомендуем
Упражнение «Аквариумная рыбка»
Вы готовы покинуть свою зону комфорта? Вы уверены? Давайте проверим!
подробнее
Рекомендуем
"Шведский стол"
Как может характеризоваться человеческая личность? Как представить в творческой форме соответствующие качества?
подробнее
Новинка
Упражнение «Способы действия»
Тренировка основных качеств творческого мышления - беглость, гибкость, оригинальность
подробнее
Новинка
"Странные отгадки"
Учитесь смотреть на информацию с необычных ракурсов, ищите оригинальные и даже странные её трактовки!
подробнее
Новинка
Упражнение «Иностранец»
Данное упражнение учит отказываться от заранее известного понимания чего-либо, смотреть на вещи с детской наивностью.
подробнее
 

Способы медитации

Новинка
Динамическая медитация
Динамическая медитация - это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации.
подробнее
Рекомендуем
Техники медитации Ошо
Включайтесь в эти техники полностью, всем вашим существом, но не относитесь к ним слишком серьезно
подробнее
Мандала
Цель этой техники - создать круг энергии, и тогда естественно возникает центрирование
подробнее
Новинка
"Вращение"
Первоначально вращение было суфийским упражнением для медитации (упражнением дервишей)
подробнее
"Тарабарщина"
Как и динамическая медитация, тарабарщина - техника, дающая глубокий катарсис
подробнее
Девавани - божественный голос
Занимаясь этой техникой, просто воображайте, что божество говорит через вас, божество движется посредством вас
подробнее
Медитация-молитва
..."молитва должна быть энергетическим явлением - не "поклонением Богу", а энергетическим феноменом"
подробнее
Массовая молитва
Чувствуйте реальность святости и единство себя, и всего окружающего вас
подробнее
Рекомендуем
Медитация Кундалини
В вас пробудится большое количество энергии кундалини. Вы почувствуете, что живете ею, вибрируете ею
подробнее
Рекомендуем
Натарадж "Танцующая медитация"
Натарадж - это только танец. Это танец как цельная, полная медитация
подробнее
Новинка
Медитация смеха
Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой
подробнее
Рекомендуем
Шива-нетра
"Медитация третьего глаза"
подробнее
Надабрахма
Это старая тибетская техника. Такой медитацией занимались рано утром, потом снова ложились спать
подробнее
Рекомендуем
Гуришанкар
Если правильно дышать на первой стадии медитации, то в крови станет так много кислорода, как будто вы на вершине горы
подробнее
 

Головоломки

Новинка
"Изобретательный реставратор"
Выполнить все требования Заказчика - сложная и иногда нереальная задача. Решить ее поможет творческий подход к делу!
подробнее
Новинка
Две "звериные" головоломки
Решение головоломок стимулирует работу головного мозга, а также развивает воображение и творческое мышление.
подробнее
Новинка
Криптарифм
Криптарифм представляет собой головоломку, в которой числа зашифрованы буквами
подробнее

Психосинтез Ассаджиоли

 
 

UML диаграммы

Рекомендуем
Диаграмма классов UML
Диаграмма классов описывает структуру системы, классы системы, их атрибуты, методы и зависимости между классами
подробнее
 
 

Исследование проектных ситуаций

Рекомендуем
Формулирование задач
Охарактеризовать внешние условия, которым должен отвечать проектируемый объект.
подробнее
Рекомендуем
Визуальная диагностика
Определить направления, по которым должен идти поиск путей совершенствования художественно-конструкторского решения.
подробнее
Исследование поведения потребителей
Исследовать модели поведения потенциальных потребителей нового изделия и предсказать их предельные характеристики.
подробнее

Исследование структуры проблемы

Сеть взаимодействий
Отразить схему взаимосвязей между элементами в рамках проектной проблемы.
подробнее
Проектирование нововведений путем смещения границ
Сместить границы проблемы, чтобы для ее решения исп. знания из смежных областей.
подробнее
Классификация проектной информации
Разделить проектную проблему на поддающиеся решению части.
подробнее

 

 

Вы можете воспользоваться мастером для поиска упражнения для тренинга или креативного решения

Подписка на рассылку

Регулярная рассылка о методах развития креативности: упражнения для тренингов, саморазвитие, инженерные решения.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
 
Некогда Лао-Цзы переоделся Мао-Цзе-Дуном и пришел в гости к В.И.Чапаеву. Тот давай его сразу разрубать шашкой. - "Не верь глазам, лишь сердце видит" - с улыбкой сказал Лао-Цзы.