«Творческая жизнь»

Для чего используется техника креативности

Научиться и сделать свою жизнь более творческой и креативной!

План действий

1. Подготовить листы бумаги формата А3-А2 и маркеры для письма.

2. Разделить участников тренинга на группы по 5-6 человек.

3. Дать задание участникам тренинга: подготовить список рекомендаций, как сделать свою жизнь более творческой!

4. На выполнение задания дается 10-15 минут. После этого идёт обсуждение.

Описание упражнения

Участники, объединившись в подгруппы по 5-6 человек, получают задание: сформулировать перечень рекомендаций, которые позволят «сделать более творческой собственную жизнь», и записать их на листе формата АЗ-А2.

Формулируемые рекомендации должны быть реально воплотимы в жизнь всеми участниками или хотя бы большинством из них (т.е. не подразумевать наличие каких-либо редко встречающихся способностей, слишком крупных материальных затрат и т.п.).

Психологический смысл упражнения

Перенос рассмотрения проблем, креативности из плоскости специально смоделированных ситуаций в область бытовых, каждодневных жизненных реалий.

Обсуждение

Листы, на которых записаны сформулированные командами рекомендации, выкладываются или вывешиваются для обозрения всех участников. Представители каждой из команд по очереди получают слово, чтобы озвучить свои рекомендации и кратко прокомментировать, каким именно образом следование каждой из них позволит сделать более творческой собственную жизнь.

Источник:

Грецов А.Г. «Тренинг креативности для старшеклассников и студентов» — СПб.: Питер, 2008

Пример использования

Вот в качестве примера и возможного материала для обсуждения в группе список таких рекомендаций, составленный специалистами по психологии креативности

— Регулярно выполняйте физические упражнения.

— Следите за тем, чтобы ваша диета была разнообразной и сбалансированной.

— Овладевайте техникой релаксации и медитации.

— Совершенствуйте уверенность в себе.

— Ведите дневник, делайте зарисовки, пишите стихи, короткие рассказы и песни.

— Читайте художественную литературу, развивающую воображение.

— Задумывайтесь об альтернативных способах использования предметов, с которыми вы сталкиваетесь в повседневности.

— Задумывайтесь о сходстве непохожих друг на друга вещей.

— Займитесь живописью или скульптурой.

— Посещайте вдохновляющие места.

— Займитесь делами, о которых вы обычно не помышляли.

— Старайтесь быть более спонтанными и общительными.

— Смотрите комедии и старайтесь сформировать свой собственный юмористический стиль. Слушайте классическую музыку.

— Регулярно ищите способы вырваться из вашей «зоны комфорта».

— Старайтесь выполнять свои ежедневные рутинные обязанности разными способами.

— Заводите новых друзей и расширяйте свой круг общения.

— Думайте о себе как о творческой личности.

— Думайте о креативности, как о способе существования.

— Подражайте той известной творческой личности, которой вы восхищаетесь.

— Развивайте бунтарские черты характера.

— Приучитесь задавать себе вопрос: «А что если…?»

— Не засиживайтесь перед телевизором.

— Позвольте себе мечтать.

— Не бойтесь оказаться неправым или совершить ошибку.

— Не выносите поспешных суждений.

— Интересуйтесь абсолютно всем.