Техника «100 вопросов»

Автор:Давиденко Сергей

Техника «100 вопросов»

Для чего используется техника креативности

Цель техники «100 вопросов» — обратиться к своему подсознанию для поиска ответов (креативных решений) на актуальные вопросы, требующие разрешения.

План действий

1 Выбрать время и место, где вас никто не потревожит. На проведение техники требуется около 20 минут.

2 Приготовить несколько листов бумаги и ручку.

3 Согласно руководству, описанному далее по тексту выполнить технику.

Замечания (описание)

В жизни мы ставим перед собой некоторые цели и стараемся их достичь с той или иной долей успешности. И вдруг наступает момент, когда кажется что мы зашли в тупик.

Ощущение тупика происходит от ощущения того, что цель недостижима. А может быть мы сами слишком привязаны к этой цели. То есть, возможно, что какую-то действительно актуальную потребность боимся признать, и пытаемся заменить её суррогатом. Например – нам не хватает простых человеческих искренних отношений, элементарного душевного тепла. И мы пытаемся заменить его покупкой каких-то дорогих вещей.

 

Креативные решения 100 вопросов

Хотя может присутствовать и другой мотив. Если мы не уверены в своих силах (синдром неудачника), то можем убедить себя, что «виноград кислый». То есть психологически умалить значение цели, сказать «не очень-то и хотелось

Практические все эти моменты позволяет прояснить техника «100 вопросов»

Пример использования

Описание выполнения техники «100 вопросов»

Снова напомним, что эта техника предназначена для того, чтобы:
1. уменьшить влияние нашего Внутреннего Критика;
2. облегчить доступ к содержимому нашего подсознательного;
3. найти креативное решение.

Вы спросите: «Зачем уменьшать влияние Внутреннего Критика»?
Дело в том, что человек привыкает мыслить сообразно тем шаблонам, которые он усвоил в течение своей жизни. И предполагает, что шаблон мышления, который оказался успешным в прошлый раз (даже если это произошло 10 лет назад), сработает и в этот раз.

Проще говоря, наш Внутренний Критик (или Цензор) считает, что он тут самый главный, знает про всё на свете, и своими маленькими ладошками закрывает нам глаза. «Не надо смотреть вокруг – я вам и так всё объясню!»

Почему так происходит – эта отдельная и большая история.

Второй вопрос: «зачем нам обращаться к содержимому своего подсознательного»?
Работая с этой техникой вы сможете отследить свои комплексы и защиты, из-за которых вы снова и снова прибегаете к стандартным непродуктивным способам мышления.
Креативные решения на ваш вопрос находятся здесь же.

Итак, сама техника:

1 Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит в течение примерно 20 минут.

2 Приготовьте несколько листов бумаги и ручку.

3 Теперь вам надо написать 100 вопросов. Просто 100 вопросов, которые будут приходить вам в голову. Главное – записывать все вопросы на бумаге.

Первые 20 вопросов могут показаться вам совершенной глупостью. Пусть это вас не смущает, потому что 20 вопросов – только раскачка процесса и уборка мусора, который находится на поверхности.

Пишем дальше. В промежутке от 20 до 80 вопросов может попадаться кое-что интересное, но среди основной массы вопросов обычно здесь располагаются наши страхи, нереализованные желания, комплексы.

А вот в промежутке от 80 до 100 вопроса должно «выстрелить» кое-что интересное. Вы сами это почувствуете и подчеркнете ручкой (для того чтобы в дальнейшем порассуждать об этом).

В процессе выполнения креативной техники могут возникать зоны сопротивления, когда кажется ничто не лезет в голову, возникает внутреннее раздражение и т.д. Успокаиваемся и спокойно пишем дальше.

Выполнение этой техники наверняка принесет вам ряд внутренних открытий и откровений. Мы бы рекомендовали сохранить список ваших вопросов и перечитать их примерно через неделю.

Предупреждаем, что в течение 3-4 дней после выполнения техники вас ждёт интенсивная внутренняя переработка активированного слоя. Вы сможете взглянуть на старые нерешенные вопросы под новым углом и за счет этого прийти к новым креативным решениям!

Ссылки, библиография

Литература по креативному решению «100 вопросов»:

 

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Оставить ответ