Как навести порядок внутри для увеличения личной эффективности?

Автор:Давиденко Сергей

Как навести порядок внутри для увеличения личной эффективности?

«Дайте мне точку опоры, и я переверну мир!» (Архимед)

Что является той самой точкой опоры для современного человека? На мой взгляд — владение ключевыми психологическими навыками и понимание себя, способность управлять собой.

Ключевые психологические навыки отвечают за умение управлять той или иной областью нашей жизни.

А именно: общение, эмоции, время, работоспособность. А умение управлять творческим вдохновением? — это же просто магия, буквально — мечта любого человека, стремящегося к самореализации.

Любой из нас понимает важность и необходимость постоянного саморазвития. Хотя, безусловно, каждый ответит на вопрос “для чего?” по-своему. Если не затруднит, напишите, пожалуйста, в комментариях — если вам интересно саморазвитие, то для чего?

Например, мне саморазвитие нужно, чтобы быть более эффективным. Как в притче про мужика, который рубил лес тупым топором и не знал, как ему делать больше. А ему кто-то посоветовал тупой топор наточить.

Но и эффективность — это всё-таки слишком общий термин. Потому что каждый опять же решает — в какой области ему сейчас нужно «прокачать» эффективность.

Может быть вы знакомы с одной из базовых коучинговых техник — “Колесом баланса”? Даже если незнакомы — основная его идея в том, чтобы не зацикливаться на какой-то одной области своей жизни.

Если человек зациклен например, только на работе, то он становится трудоголиком, и страдают такие области как: семья, здоровье, хобби, друзья. В то время, как эти области могли бы подпитывать сферу работы.

И вот как интересно получается, что для того, чтобы быть успешным — надо концентрировать свои усилия в одном направлении, но в то же время уделять внимание разным областям своей жизни. И, на самом деле, это — только кажущееся противоречие, которое легко решается, когда вы воспринимаете себя цельным.

Вообще, тема внутренних конфликтов — одна из важнейших в психологии. потому что конфликты:

— забирают огромную часть внутренней энергию на то что, чтобы заниматься мнимым «решением конфликта», вместо того чтобы двигаться к цели. А конфликт, на самом деле, остается нерешённым.

— заставляет нас петлять по внутренним лабиринтам сознания, так и не приближая нас к цели.

Внутренние конфликты — это очень плодородное поле в деле увеличения эффективности!

Для саморазвития необходимо научиться решать внутренние конфликты — самостоятельно (простые) или с помощью специалиста (более сложные).

Второй момент в саморазвитии это — практика!

Буквально сегодня читал статью, по-моему из Википедии, и в ней было сказано, что чтение книг в развитии нейронной сети головного мозга стоит на втором месте. А что же тогда на первом, если книги на втором? А на первом — практическая деятельность! Вроде бы очевидно, понятно, все соглашаются, Но не все следуют! )

Сам я — активный сторонник упражнений, тренингов, отработки навыков. Одно только понимание механизма своих поступков недостаточно, Необходимо еще научится вести себя по-новому.

Приглашаю Вас на мини-марафон «Наводим порядок внутри» с использованием техник психосинтеза.
Базовые упражнения в психосинтезе можно делать самостоятельно. Даже если вы выходите на такую зону конфликта, где не можете справиться самостоятельно, но хотите проработать эту зону — можно обратиться за помощью к психологу.

На мини-марафоне (5 занятий) вы познакомитесь со своими внутренними субличностями, научитесь решать конфликты между ними, а также познакомитесь с такими субличностями, как «Критик” и «Саботажник».

Если готовы немного размять свои психологические мускулы, стать более сведущим о происходящем внутри вашей психики, а главное — уменьшить количество внутренних конфликтов, мешающих достигать целей —

Добро пожаловать на мини-марафон «Наводим порядок внутри»!

Если вам понравилась статья - поделитесь ссылкой с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Коуч, психолог-консультант по темам: профессиональная самореализация, преодоление профессиональных кризисов, профвыгорания

Оставить ответ