Как расплатиться с кредитами и перестать жить в долг? Часть вторая

Автор:Давиденко Сергей

Как расплатиться с кредитами и перестать жить в долг? Часть вторая

Первая часть статьи здесь

Как же начать контролировать свои расходы и начать избавляться от кредитов и долгов?

Для начала стоит понять причину необдуманных покупок

Это:
— скука;
— негативное психологическое состояние;
— стресс;
— я так заполняю своё время, “от нечего делать»;
— хочется себя наградить таким образом;
— хочется подтвердить свой статус, поднять самооценку;
— хочется, как у других. Зависть.

Предлагаю сделать простое упражнение, которое поможет разобраться, с чем у вас ассоциируются деньги:

Упражнение 1.Ассоциации к деньгам

Напишите список  того, с чем у вас ассоциируется деньги

Следующий аспект для проработки — это понимание того, что нам нужно на самом деле для счастья и для выживания. Задайте себе вопрос — а что на самом деле необходимо для жизни?

Ещё одно упражнение:

Упражнение 2. Когда я чувствовал себя счастливым

Напишите список моментов, когда вы были по-настоящему счастливы.

И ещё одно упражнение, которое поможет осознать ощущения в момент, когда делаете очередную бесполезную покупку:

Упражнение 3. Бесполезная покупка

Сходите в магазин и сделайте очередную бесполезную покупку. Пусть это будет последняя бесполезная покупка. В момент совершения бесполезной покупки тщательно отследите все свои ощущения и мысли в момент совершения этой покупки. Есть ли на самом деле ощущения радости?

Стратегия избавления от долгов и кредитов, описываемая здесь, строится всего на двух ключевых принципах:

1.Осознание фактора импульсивности покупок

2. Контролирования своих расходов

Именно это делает стратегию эффективной, её простота и понятность!

Частое возражение можно услышать: «Ну как же, если я ничего не мог сделать раньше со своими кредитами? Что вдруг теперь может измениться?»

Причина возражения в том, что во многом решение об импульсивной покупке принимает детская часть человека. И необходимо задействовать Взрослое эго-состояния в принятии решений и оценке происходящего.

Да, избавление от долгов не произойдёт в один момент, по щелчку пальцев. Но, если раньше ситуация никак не улучшалась, то, с помощью данной стратегии можете начать исправлять ситуацию без сверхусилий и ответного внутреннего сопротивления.

Какие действия ещё необходимо совершить на пути избавления от кредитов и долгов?

  1. Избавиться (совсем!) от кредитных карточек
  2. Перестать пользоваться виртуальными деньгами. Расплачиваться наличными деньгами, потому что они осязаемые, их можно потрогать. Деньги, которые на карте — они не осязаемые. И наше сознание не фиксирует факт расставания с деньгами, как с чем-то реальным.
  3. Составить список нерациональных трат: фастфуд, сигареты, алкоголь, наркотики.
  4. Произвести реструктуризацию долгов. Расплатиться с самыми невыгодными долгами. Договориться с кредиторами о смягчении условий.
  5. Избавиться от ненужных вещей. Какие-то вещи продать. Что-то подарить. Тем

самым освободить пространство для новой энергии!

6. Составить таблицу расходов. Регулярно фиксировать траты. Структурировать таблицу расходов. Примерная структура: еда, развлечения, обучение, бензин, автомобиль, техника, аптека, быт, косметика, налоги, возврат долгов. Дополните список теми пунктами, которые считаете нужными.

Я пользуюсь для учёта финансов приложением EasyFinance.

7. Сформировать таблицу долгов, можно в Excel или в Гугл-таблицах. Фиксировать каждый месяц изменения. Определить процентное отношение каждого долга к общей сумме.

8. Для таблиц “Расходы” и “Долги” задать плановые показатели. Стремиться к этим показателям. Фиксировать отклонения от плановых показателей.

Как видите, для исправления финансовой ситуации придётся, конечно, потрудиться. Но это выполнимая задача. Подумайте, какие выгоды вы получите в связи с тем, что сможете позволить себе жить без долгов?

Хотите избавиться от долгов и кредитов?

 

Обращайтесь за подробной консультацией
ватсап / телеграм 8 902 0704879

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Коуч, психолог-консультант по темам: профессиональная самореализация, преодоление профессиональных кризисов, профвыгорания

Оставить ответ