Когда я был маленьким. Техника “Линия жизни”

Автор:Давиденко Сергей

Когда я был маленьким. Техника “Линия жизни”

Когда я был маленьким и мне было лет семь. Я уже знал про цифры. Что цифрами обозначают какой сейчас год, например. И, конечно, знал — а какой год сейчас.

А цифра 2000 казалось мне каким-то рубежом, за которым будет всё немножко по-другому. Потому что после 2000.

Когда я был маленьким Техника Линия жизни

И возникала мысль, а сколько? На какую глубину получится заглянуть? 2020? 2030? 2040?

Это не был страх смерти, скорее всего, это было моё неуемное детское любопытство, узнать побольше — как изменится мир. Тем более, что в тот момент я уже видел, как он стремительно меняется. Технологии появляются новые, компьютеры, первые сотовые телефоны.

Кстати, вспомнилось, что будучи ребёнком, очень много читал фантастики. И вообще тема фантастики была популярной в то время, в 80-е года. Сверстники тоже читали, мы, конечно что-то обсуждали, делились.

А сейчас 2022 год! За то время, которое прошло с момента моего вопроса было многое. И хорошее, и плохое. И даже очень хорошее было. И очень плохое тоже было. Когда начинаешь вспоминать, то невольно перескакиваешь с одного события на другое. Они как бы цепляются, накладываются друг за друга..

Есть техника, которая позволяет взглянуть на события своей жизни одним планом, как бы с высоты для последующего анализа. А можно и не анализировать специально. Техника и так при выполнении даст свои результаты, инсайты.

Как выполняется техника “Линия жизни”

Берете лист бумаги А4 и сворачиваете его в трубочку, располагаете его горизонтально. Посередине нарисуйте линию времени, от рождения до настоящего времени.

В левой части графика рисуете вторую, вертикальную ось, которая обозначает какое это было событие, хорошее или плохое. Вверх от 0 до +10. Вниз от 0 до -10.

И на графике рисуете значимые события, которые происходили в вашей жизни, например:

Желательно припомнить не менее 10 значимых событий и и перенести их на график.

Посмотрите на свой рисунок:
1. Какие ощущения возникают от рисунка?
2. Какие мысли приходят?

14 апреля стартует курс “Как преодолеть кризис и выжить в новых условиях самозанятому и фрилансеру с креативным коучингом”

Об авторе

Давиденко Сергей administrator

Коуч, психолог-консультант по темам: профессиональная самореализация, преодоление профессиональных кризисов, профвыгорания

Оставить ответ