Техника «Раскрытие солнца»

1. Впишите в каждый прямоугольник рядом с цифрой 1 четыре сферы жизни, которые наиболее приоритетны для вас в данный момент (красота/здоровье, спортивная, трудовая деятельность, семья и отношения, творчество и т.д.).

2. Что самого главного дает Вам каждая сфера? Впишите в овалы, расположенные у прямоугольников (у каждого прямоугольника расположены 2 овала), рядом с цифрой 2 те два главных ресурса, преимущества, которые приносит вам каждая сфера. Важно, что бы это были имена существительные. Например, семья приносит поддержку и обеспечение, деятельность – влияние и личностные изменения, труд писателя – радость и подъем, вдохновение.

3. Возьмите первое и второе слово и задайте себе вопрос: «Когда у меня это есть, что я могу делать?» Это ключевое действие, глагол впишите в треугольник, следующий за овалами. Таких ключевых действий будет 4 (для каждой из приоритетных сфер жизни).

4. Прочтите вслух глаголы действия, заключенные в треугольниках и ответьте на вопрос: «Когда вы делаете…(перечислите глаголы действия), тогда Вы кто? Какая (какой) вы?». Впишите в центр схемы эту метафору, образ, который возникает перед Вашим мысленным взором – Муза, Вдохновительница, Целитель, Сила творящая, Душа живая, крылатая, Нежный цветок и др.
Хорошо подумайте над этим словом. Это слово – отражение вашей глубинной сути, слово, которое поднимает вас, приближает к ядру личности. Это слово – метафора, ваш ресурс.