Автор:Давиденко СергейВойти в медитативное состояние.
Автор:Давиденко СергейВойти в медитативное состояние.
Ошо сказал, что если мы правильно дышим на первой стадии этой медитации, мы вводим в свою кровь так много кислорода, что чувствуем себя на огромной высоте, как если бы мы находились на вершине Гуришанкара (гора Эверест).
Эта медитация состоит из четырех частей, каждая часть длится пятнадцать минут.
Автор:Давиденко СергейВойти в медитацию через танец.
Ошо часто говорил о танце, как о технике. Им занимались многие.
Когда есть танец, танцора нет. Существует только танец.
Во многие из описанных техник Ошо входит танец.
Натарадж — это только танец. Это танец как цельная, полная медитация.
Автор:Давиденко СергейЗаново научиться смеяться!
Мы настолько привязаны к нашим страданиям, что ваш смех обычно — только разрядка напряжения.
Лишь редко, очень редко случается смех без причин. Мы не можем смеяться, не можем быть счастливыми. Даже в вашем смехе есть боль.
Но смех так прекрасен это такое глубокое очищение.
Ошо изобрел «технику смеха».
Если вы занимаетесь ею каждое утро после пробуждения, она изменит всю природу вашего дня.
Если вы просыпаетесь, смеясь, вы вскоре почувствуете, как абсурдна жизнь.
Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой.
Автор:Давиденко СергейАктивизировать «третий глаз».
Для этой медитации нужен синий свет, потому что синий — это цвет третьего глаза.
Для групповой медитация рекомендуется пятисотваттная лампа и устройство для регулировки силы света.
Для медитации дома годится обычный синий свет без регулировки его силы.
Эта медитация длится час и состоит из двух стадий по десять минут каждая, повторяющихся трижды
Автор:Давиденко СергейДинамическая медитация — это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации.
Автор:Давиденко СергейВсе эти техники медитации, изобретенные Ошо — активно динамические. Они начинают с активности, с действия, чтобы привести всех к состоянию полного недеяния.
Некоторые из медитативных техник предназначены для тех, кто ориентирован на тело, другие — для ориентированных на сердце, третьи — для ориентированных на ум.
Техники Ошо предназначены для людей всех трех типов.
Они начинают с тела, действуют через ум и уводят вас к молчанию, к тишине, покою «не-ума», чистого сознания.
Очень полезно, чтобы занятия многими из последующих техник сопровождались подходящей музыкой.
Автор:Давиденко Сергей«Мандала» на хинди — значит круг.
В каждом круге содержится центр.
Цель этой техники — создать круг энергии, и тогда естественно возникает центрирование.
Эта техника разделена на четыре пятнадцатиминутные стадии.
Она начинается с усиленной активности, и каждая стадия (следующая) более спокойна и неподвижна, чем предыдущая, так что в четвертой стадии вы остаетесь в абсолютной неподвижности, абсолютном молчании — и тогда может произойти медитация.
Автор:Давиденко СергейВойти в состояние медитации.
Первоначально вращение было суфийским упражнением для медитации (упражнением дервишей), и говорят, что впервые оно появилось более семисот лет назад.
Ничего нельзя есть или пить в течение нескольких часов перед медитацией.
Лучше всего заниматься в свободной одежде и с босыми ногами.
Автор:Давиденко СергейКак и динамическая медитация, тарабарщина — техника, дающая глубокий катарсис.
Говорят, что ее впервые использовал много лет назад суфийский мистик Гиббер.
Ошо приспособил ее для современных условий.
