Цель данного метода, как и следует из названия — ПОХУДЕТЬ!
План действий
Когда задают вопрос: «Можно ли похудеть с помощью йоги?»
Ответ однозначный: «Да, можно!»,
и в этой статье даны подробные рекомендации, как сделать этот процесс простым, понятным и комфортным.
Используйте 4 принципа йоги:
1. Медитация (разорвать круг обусловленности стресс — еда).
2. Правильное питание (диета).
3. Физические нагрузки.
4. Умеренность, как образ жизни.
