Архив метки коучинг самореализации

Автор:Давиденко Сергей

Как страх забирает до 90% энергии и мешает самореализации 👻

Знакомо такое выражение, что страх парализует? Да, действительно, страх может сковывать не только физическое тело, когда мы боимся двигаться, но и психику и эмоции, когда в голове вместо созидательных позитивных мыслей, начинает твориться хаос и уныние.

Зачем же уделять внимание страху, когда хотите достичь профессиональной самореализации?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Надо ли прилагать сверх-усилия для достижения цели?

Слышали такое выражение — «Гора родила мышь»? Бывает же такое, что прилагается много усилий, а результат маленький? Или вообще нет результата.

Этот как коэффициент полезного действия (КПД), помните из физики?

Например, есть обогреватели, которые тратят много электричества на обогрев (например, масляные). И есть экономичные — инфракрасные.

Или вот двигатель у автомобиля. Можно проехать 100 км и расходовать 20 литров бензина, а можно всего 4 литра на экономичном авто примерно такой же массы.

Есть разница?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как достичь успеха без невроза?

— Достигай успеха!

— Достигай успеха!

— Достигай успеха!

В интернете на нас вываливается уйма рекламы, где рекламируют себя специалисты, помогающие добиться успеха. Среди них действительно есть те, которые помогают разобраться в своих сильных качествах, построить стратегию развития карьеры, убрать внутренние препятствия (а препятствия могут вносить существенный вклад в фактор неуспеха).

Сегодня я хочу рассказать об обратной, негативной стороне стремления к успеху.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Выгорание на любимой работе!

Оказывается, и такое возможно! Можно эмоционально выгореть, находясь на любимой работе. И даже когда видишь смысл в своей деятельности. А что самое удивительное — выгорание на любимой работе может происходить намного быстрее!

Как, разве так бывает?

Бывает! Давайте взглянем внимательнее на факторы, приводящие к выгоранию, А их, как вы помните, несколько:
1. Нет фазы восстановления, работа на износ;
2. Нет смысла в работе;
3. Синдром “спасателя” и нарушенные внутренние психологические границы;
4. Психологические проблемы — это такой большой блок, который включает в себя и негативные установки, низкую самооценку, уровень внутреннего благополучия. Лучше разбираться индивидуально.

А есть ещё такая серьёзная причина выгорания, когда ожиданий от проекта слишком много, а он не «выстреливает”, то есть толку от проекта мало. В таком случае профессиональное выгорание наступает очень быстро.

Видите, получается, что из-за сильного вовлечения в работу уровень ожиданий больше. А ещё, вероятнее всего, человек будет пренебрегать периодами отдыха и восстановления, работая по 12-14 часов в сутки.

И как следствие, вот оно — сильное выгорание в короткие сроки на любимой работе!

Профессиональное выгорание, если дело доходит до глубокой стадии, негативно сказывается на всех сферах жизни: здоровье, карьере, семье, самооценке.

Не допускайте этого состояния, берегите себя. И пусть ваш профессиональный подъём будет уверенным и ярким!

Нужна консультация по теме профессионального выгорания, профессиональных кризисов и самореализации — обращайтесь:
Консультация
Телефон / WhatsApp / Telegram 8 902 070 4879

Автор:Давиденко Сергей

Мощная формула для помощи в профессиональной самореализации

Хотите узнать, как соединение методов психологического консультирования и коучинга помогает в профессиональной самореализации?

Для начала представлюсь:

Меня зовут Сергей Давиденко. профессиональный опыт на фрилансе без перехода на работу в найм 15 лет. Это то, что я считаю своим личным достижением, и говорю об этом вовсе не для того, чтобы похвастаться перед вами. Для меня умение правильно ставить цель и достигать является определяющей, и это как раз то, что является сутью коучинга.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Кризис взросления и выбор специальности

Часто кризисы самореализации связываются с возрастными кризисами.

Конечно, это не обязательно. Но, тем не менее, есть определённая зависимость между возрастными кризисами и профессиональными.

Самый первый кризис из серии возрастных кризисов, связанных с профессией и самореализацией – кризис взросления. Это возраст 18 – 22 лет.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Какая связь у кризиса 30 лет с профессиональными кризисами?

Кризис 30 лет — это очень интересный кризис!

Я лично переживал его довольно ярко. Как и «полагается», читал Кови, строил грандиозные планы. И, скажу честно, впечатление этого моего периода еще свежи в памяти.

Если в общем про кризис 30 лет, то важно отметить, что 30 лет — это примерная цифра. Кризис может случиться и в 28 лет и в 32 года.

Из-за чего происходит кризис 30 лет?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Во что играют взрослые

Выходные – лучшее время для взрослых игр!

Нет, это не только то, о чем вы подумали 😆 Это игры в самом широком смысле, просто в них играют взрослые люди. Играют с большим удовольствием, увлеченно, искренне. А все потому, что просто не могут без этих игр чувствовать себя живыми, настоящими.

Игра – это такое занятие, которое приносит человеку драйв, энергию, ощущение радостной свободы и яркие эмоции. Она важна сама по себе, как процесс, который хочется повторять снова и снова.

Хотите конкретики? – Пожалуйста!

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Кто виноват? =>  Где решение? 🤨

Есть инструменты, которые помогают расширить видение ситуации 🤩

Кнопка РЕЗУЛЬТАТ находится рядом. Но часто мы её не видим 😎

По каким причинам? 🥺

Прочитать больше

Автор:Мария Редькина

Как игра помогла найти решение — читайте кейс одной из участниц игры!

« … Шла на игру через силу, только потому, что подруге обещала. Настроение – хуже некуда. Проекты стопорятся. Команда — никакая. Заказчики все попрятались от Ковида. Понятно, какие уж тут корпоративы …

Думаю: и зачем иду? Что мне там делать?

Прочитать больше