Продолжаем разбираться с причинами профессионального выгорания.
В “предыдущих сериях” разобрали такие причины выгорания как:
— нехватка энергии и времени;
— “Ловушка ответственности”;
— перфекционизм;
— неэффективный отдых.
Сегодня разберём, кто же такие Спасатели и каким образом происходит выгорание у них.
Спасатели (те, которые пишутся с большой буквы) — это одна из трёх ролей треугольника Карпмана.
Соответственно ролей, по числу углов треугольника, всего три:
— Преследователь;
— Спасатель;
— Жертва.
Все эти три роли отличаются одним общим свойством — игнорированием!
Жертва игнорирует свои силы и способности, чтобы справиться с ситуацией.
Преследователь игнорирует права другого человека быть самостоятельным, свободным, ответственным за свою жизнь.
Спасатель игнорирует то, что другой человек может самостоятельно справиться с ситуацией.
Обратили внимание, что роли Спасателя и Жертвы подходят друг другу как две половинки пазла?
Зачем это нужно Спасателю? Таким способом человек получает возможность самоутвердиться, поднять свою самооценку.
Да, здесь важно отметить, что у всех трёх ролей (Преследователя, Спасателя, Жертвы) не очень гладко с самооценкой. Преследователь и Спасатель компенсируют низкую самооценку тем, что занимают позицию по отношению к окружающим «сверху».
Другие для них — бестолковые, несамостоятельные, беспомощные. И тогда на их фоне они сами себе кажутся вполне даже ничего!
В каких профессиях чаще всего можно встретить роль Спасателя?
Обычно это — помогающие профессии:
— священники;
— врачи;
— педагоги;
— социальные работники;
— психологи;
— психотерапевты.
Как формируется профессиональное выгорание у специалиста-Спасателя?
Специалист в роли Спасателя предпочитает игнорировать способности другого человека нести ответственность за ситуацию.
Если это психолог, то он в большей мере берёт ответственность за ситуации клиента, нежели сам клиент!
Что происходит дальше?
Если Клиент не берёт ответственность за свою ситуацию, то изменений в его жизни не происходит. Потому что взять ответственность это — увидеть, что определённые действия ведут к закономерным результатам.
Психолог прикладывает кучу усилий, чтобы помочь клиенту, результата не получает, что психолога сильно фрустрирует. Несколько таких клиентов-фрустраций и выгорание обеспечено!
Что делать в случае выгорания специалисту в роли Спасателя?
1. Принять свою роль Спасателя во взаимодействии “специалист — клиент”.
2. Рассмотреть причины, по которым специалист включается в эту роль.
3. Принять положительные качества роли Спасателя (правило 10% по Карпману).
4. Учиться не игнорировать способности клиента нести ответственность за ситуацию.
Консультация — как оставаться на пике эффективности долго и без выгорания, WhatsApp и Telegram 8 902 070 48 79
Как найти своё призвание и заниматься любимым делом
К чему приводит постоянное сравнивание себя с другими специалистами
Об авторе