Методы развития креативности — Планёрка

Про то, как дизайн-мышление помогает увеличить эффективность, личную и проекта, можно прочитать здесь.

Сегодня продолжаем знакомиться с этой креативной технологией, и разбираем из каких основных компонент эта технология состоит.

Итак:

Сбор информации

— Тщательное исследование контекста и требований стейкхолдеров (заинтересованных лиц) для получения глубокого понимания всех вопросов, ограничений, конфликтов проблемы. Изучение истории и прецедентов, которые могут быть применимы к проблеме.

— Проведение эффективных интервью, проведение мини-этнографии, консультации с экспертами для ускорения понимания.

Все эти данные могут обеспечить более обширный бэкграунд для проведения дизайн-исследования и уже на этом этапе приводят к генерации новых идей.

Автор:Давиденко Сергей

дизайн-мышление, инструменты эффективности

Несколько фактов о дизайн-мышлении

Дизайн-мышление — это методология креативного решения инженерных, предпринимательских и прочих задач.

Дизайн-мышление характеризуется следующими фактами:

Вполне возможно, что со многими приёмами дизайн-мышления вы знакомы и активно их уже используете. В этом случае вам проще будет освоить дизайн-мышление.
Процесс дизайн-мышления может и должен приносить удовольствие, быть ярким, захватывающим, в отличие от обычного, алгоритмического и часто поверхностного быстрого удовлетворения в основном внутренних потребностей системы.
Дизайн-мышление — это полноценная инвестиция. она станет меньше пугать вас своей сложностью по мере накопления опыта. А вы станете использовать её с большей эффективностью.

Автор:Давиденко Сергей

психосинтез

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 5. Общаемся с субличностями “Критик” и “Саботажник“

На сегодняшнем занятии я предлагаю вам ещё два упражнения, которые помогут вам наладить общение с такими частями вашей личности, как «Критик» и «Саботажник».

Предыдущие четыре занятия:

Мини-марафон по психосинтезу «Наводим порядок внутри!». Занятие 1. Немного теории

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 2. Круг субличностей

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 3. Знакомство с субличностью

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 4. Решаем конфликты между субличностями

Как было отмечено в прошлом, четвёртом занятии, обе эти субличности могут сильно препятствовать вам в достижении целей!

Итак:

Упражнение 1. Общаемся с «Критиком”

Устройтесь поудобнее на стуле, откиньтесь на спинку кресла. Желательно, чтобы стопы стояли на полу. или, если вы лежите на диване, то пятки упираются в поверхность дивана.

Расслабьтесь, закройте глаза.

Пригласите проявиться в вашем внутреннем образе «Внутреннего Критика».

Автор:Давиденко Сергей

психосинтез

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 4. Решаем конфликты между субличностями

Cегодня четвёртое занятие мини-марафона по психосинтезу «Наводим порядок внутри».

Прошлые три занятия:

Мини-марафон по психосинтезу «Наводим порядок внутри!». Занятие 1. Немного теории

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 2. Круг субличностей

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 3. Знакомство с субличностью

Два упражнения, которые я предлагаю вам сделать, направлены на то, чтобы помочь решить те внутренние конфликты, которые могут присутствовать между субличностями.

Упражнение 1. Диалог субличностей

Для выполнения этого упражнения вам понадобится рисунок «круг субличностей», с которым мы работали на втором занятии мини-марафона.

Автор:Давиденко Сергей

психосинтез

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 3. Знакомство с субличностью

Мини-марафон по психосинтезу «Наводим порядок внутри!». Занятие 1. Немного теории

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 2. Круг субличностей

Сегодня у нас два упражнения, оба упражнения направлены на знакомство с субличностями.

Упражнение 1. По следам субличности

Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.
— В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?
— Как часто?
— Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?
— Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?
— Каким образом она вам помогает?
— Препятствует ли она вам в чем-нибудь?
— Что происходит с вашим телом?
— Что происходит с вашими эмоциями?
— Что происходит с вашими мыслями?

Автор:Давиденко Сергей

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 2. Круг субличностей

Мини-марафон по психосинтезу «Наводим порядок внутри!». Первый день, немного теории

Для выполнения этого упражнения вам понадобится листы бумаги формата А4 и цветные карандаши или фломастеры

1. Возьмите лист бумаги и начните выписывать все свои желания.

Постарайтесь записать минимум 30 желаний. Примерно 30-50 желаний будет достаточно. Если получится записать 100 желаний — тоже хорошо )

Очень важно в процессе записи желаний никак себя не контролировать. То есть не проговаривать: «Разве я могу себе это позволить?» или “А что подумают люди?». Сейчас пишем все желания, которые приходят на ум.

Автор:Давиденко Сергей

арт-коучинг, коучинг креативности

Развитие креативности через овладение новым навыком

Да, невероятный по силе приём! Суть его заключается в том, что вы овладеваете любым новым видом деятельности.

И, конечно, здесь важно понимание техники. Когда делаете эту технику развития креативности, то осваиваете новую деятельность не для того, чтобы добиться в ней профессиональных высот. А для того, чтобы ваши нейроны освоили новые связи.

Какая это может быть деятельность?

Автор:Давиденко Сергей

Как страх убивает креативность и что с этим делать

Вам знакомо такое выражение, что страх п а р а л и з у е т?

Да, действительно, страх может сковывать не только физическое тело, когда мы боимся двигаться, но и психику и эмоции, когда в голове вместо созидательных позитивных мыслей, начинает твориться хаос и уныние.

При таком внутреннем настрое ни о какой креативности, спонтанности и состоянии Потока не может идти речь!

Страх, тревога, панические атаки сопровождают нас в современном мире…, как это преодолеть?

8 компонент ощущения радости

Автор:Давиденко Сергей

коучинг, креативность, поток

Радость и счастье. 8 компонент ощущения радости

Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» для исследования состояния потока предлагает использовать знакомую многим модель личности с тремя уровнями: Ид, СуперЭго и Эго. Модель знакомая, разве что разные авторы вкладывают разный смысл в эту модель.

Михай делает акцент на потребностях, которые человек испытывает на каждом из уровней, делая вывод о том, что есть потребности на каждом из уровней и потребности разные.

Автор:Давиденко Сергей

коучинг, креативность, НЛП

Петля «коучинг — моделирование»

«Если у вас нет цели, то НЛП точно вам не подходит!»

Такая ясная и чёткая мысль относительно характера НЛП как прикладной дисциплины повстречалась мне во время прослушивания аудио-лекций. К сожалению, не могу сейчас установить автора этой мысли. Может кто-нибудь подскажет. Тем не менее, эта мысль меня глубоко тронула.

Кстати, именно направленность НЛП на достижение результата делает это психологическое направление настолько эффективным при работе в формате коучинга.

Архив категорий Методы развития креативности

Компоненты дизайн-мышления

Сбор информации

Несколько фактов о дизайн-мышлении

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 5. Общаемся с субличностями “Критик” и “Саботажник“

Упражнение 1. Общаемся с «Критиком”

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 4. Решаем конфликты между субличностями

Упражнение 1. Диалог субличностей

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 3. Знакомство с субличностью

Упражнение 1. По следам субличности

Мини-марафон по психосинтезу “Наводим порядок внутри”. Занятие 2. Круг субличностей

Развитие креативности через овладение новым навыком

Как страх убивает креативность и что с этим делать

Радость и счастье. 8 компонент ощущения радости

Петля «коучинг — моделирование»

Свежие записи

Свежие комментарии

Рубрики

Популярные теги