Автор:Давиденко СергейМолодой человек, Артур, обратился с запросом помочь в преодолении профессионального выгорания.
Выгорание связано было с тем, что когда некоторые клиенты не показывали явного удовлетворения от работы Артура, то это переживалась очень болезненно.
Да, профессия у Артура — творческая. При этом он работает сам на себя, в статусе самозанятого.
Как проявлялся страх критики?
Автор:Давиденко СергейПрофессиональное выгорание — синдром, который выражается в нежелании идти на работу. Нет ни физических сил, ни моральных заниматься дальше своей профессиональной деятельностью.
Профессиональное выгорание обычно связано с тем, что в жизни человека нарушен баланс, и работе отдается слишком много сил и внимания!
А ведь есть ещё друзья, семья, хобби…
Автор:Давиденко СергейПро синдром самозванца и когда хватит учиться
Синдром самозванца проявляется в том, что всё время кажешься самому себе “недоучкой” в профессии, “недопрофессионалом”. И вроде бы есть сертификаты о пройденном обучении. И опыт есть. И даже успешные случаи применения знаний на практике.
А уверенности в своих силах нет. А иногда даже появляется страх, что вот придёт клиент с новым запросом и не справлюсь с задачей.
Причин у синдрома самозванца несколько (ну, разумеется). Но ключевых всего две:
Автор:Давиденко СергейОказывается, и такое возможно! Можно эмоционально выгореть, находясь на любимой работе. И даже когда видишь смысл в своей деятельности. А что самое удивительное — выгорание на любимой работе может происходить намного быстрее!
Как, разве так бывает?
Бывает! Давайте взглянем внимательнее на факторы, приводящие к выгоранию, А их, как вы помните, несколько:
1. Нет фазы восстановления, работа на износ;
2. Нет смысла в работе;
3. Синдром “спасателя” и нарушенные внутренние психологические границы;
4. Психологические проблемы — это такой большой блок, который включает в себя и негативные установки, низкую самооценку, уровень внутреннего благополучия. Лучше разбираться индивидуально.
А есть ещё такая серьёзная причина выгорания, когда ожиданий от проекта слишком много, а он не «выстреливает”, то есть толку от проекта мало. В таком случае профессиональное выгорание наступает очень быстро.
Видите, получается, что из-за сильного вовлечения в работу уровень ожиданий больше. А ещё, вероятнее всего, человек будет пренебрегать периодами отдыха и восстановления, работая по 12-14 часов в сутки.
И как следствие, вот оно — сильное выгорание в короткие сроки на любимой работе!
Профессиональное выгорание, если дело доходит до глубокой стадии, негативно сказывается на всех сферах жизни: здоровье, карьере, семье, самооценке.
Не допускайте этого состояния, берегите себя. И пусть ваш профессиональный подъём будет уверенным и ярким!
Нужна консультация по теме профессионального выгорания, профессиональных кризисов и самореализации — обращайтесь:
Консультация
Телефон / WhatsApp / Telegram 8 902 070 4879
Автор:Давиденко СергейПродолжаем разбирать тему профессионального выгорания. В предыдущих трёх частях мы разбирали:
Чтобы работа была в радость. Как избежать профессионального выгорания. Часть 1. Причины
Профессиональное выгорание. Часть 2. Что может быть не так с вашей миссией (целью)?
Профессиональное выгорание. Часть 3. Как научиться говорить “Нет” и внутренние границы
а) разобраться с причинами, которые привели к профессиональному выгоранию;
б) устранить эти причины;
в) восстановить физический, эмоциональный, умственный, энергетический потенциалы.
Автор:Давиденко СергейДобрый день! Продолжаем разбираться с темой профессионального выгорания:
Ранее разобрали:
Чтобы работа была в радость. Как избежать профессионального выгорания. Часть 1. Причины
Профессиональное выгорание. Часть 2. Что может быть не так с вашей миссией (целью)?
То, что человек довел себя до стадии профессионального выгорания имеет совершенно определённые причины.
Есть частные причины, и есть общая причина, которая включает все частные случаи, а именно: имеет место длительная и интенсивная нагрузка, на которую человек реагирует ответным напряжением.
Вследствие чего возникает физическое, эмоциональное, умственное истощение ресурсов, по отдельности или в комплексе.
И если задать вопрос — а какой внутренний фактор может способствовать формированию профессионального выгорания, то ответ следующий:
Это – проблемы с внутренними психологическими границами.
Автор:Давиденко СергейПродолжаем разбираться с феноменом профессионального выгорания и в это части выясним, почему человек довольно часто сам не только не может выйти из патовой ситуации, а наоборот загоняет себя еще глубже в деструктивную ситуацию.
Напоминаю, что в первой части мы разобрали что такое профессиональное выгорание, частные причины профессионального выгорания и какой у всех этих причин общий признак.
Есть список профессий, наиболее подверженных профессиональному выгоранию.
Это:
— психологи, психотерапевты;
— консультанты;
— педагоги;
— врачи;
— священники;
— продавцы;
Важно отметить, что часто в общение клиент привносит много негативного, ожидая, что специалист поможет решить его проблему.
Автор:Давиденко СергейДобрый день!
Я сейчас провожу небольшое исследование по теме профессионального выгорания. Буду вам очень признателен, если сможете уделить буквально несколько минут и ответить на вопросы анкеты.
Анкета полностью анонимная, мне нужны именно ответы )
Исследование провожу по разным сегментам:
— Предприниматели;
— Самозанятые, фрилансеры;
— Педагоги;
— Творческие профессии;
— Медицинские работники;
— Психологи, психотерапевты.
—
С уважением, Давиденко Сергей, коуч, психолог-консультант
Автор:Давиденко СергейПрофессиональное выгорание — это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, которые возникают по ряду причин.
Причины наступления профессионального выгорания могут быть следующие:
— неблагоприятная обстановка на работе, постоянные конфликты, несправедливая оплата труда;
— человек не видит смысла в своей деятельности;
— периоды долговременной интенсивной нагрузки, когда на работе приходится постоянно перерабатывать, нескончаемая череда авралов;
— профессия связанная с помощью людям и есть много негативного в общении с клиентом.
Автор:Давиденко СергейСогласно ведической философии мир находится в постоянном движении, изменении. И стадии этих изменений следующие: рождение, сохранение, разрушение.
Вот у нас рождается какое-то первоначальное желание: «Хочу!» Пусть это будет ПЕРВОЕ РЕШЕНИЕ.
Затем мы начинаем двигаться в направлении достижения желаемого и либо достигаем цели, либо нет.
Если сталкиваемся с серьёзным препятствием, то можем сказать себе: «Ну и ладно, неинтересно…»
