Архив за месяц 29.12.2021

Автор:Давиденко Сергей

Хороший коуч — тот коуч, который видит ваши сильные стороны!

Взгляните на это чудо техники! А шипы видели? 😯

Это я в Уссурийске разглядывал «Яву» в автомастерской, менял радиатор на своей Хонде.

Я разглядывал этот мотоцикл и размышлял — насколько важно понимать кто ты и какой. Я не только сам работаю в коучинге, но иногда и сам прохожу коучинг. В общем опыт недавно такой получился — напополам.

С одной стороны — набрал хороших навыков. А с другой стороны — возникло
разочарование из-за того, что коуч, который со мной работал, не удосужился присмотреться ко мне. Понять, какая мотивация, в чем мои сильные стороны, а где слабые.

Поэтому ещё раз утвердился в своём отношении, что для самореализации
необходимо разобраться в себе, в своей мотивации, ценностях. Да, действовать надо! А то ведь можно до бесконечности сидеть, разбираться чем хочу заниматься.

И надо слышать себя и понимать! Тогда будет энергия и будут результаты!

Друзья, всем вам успехов в Новом Году! Здоровья, интересных проектов и
суперского настроения! 🎄🎁🎊💫🍰🥧🎉

Нужна помощь коуча в самореализации или в профессиональном кризисе? — пиши в Телеграм или ватсап 8 902 070 4879. Работаю на результат!

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания #8 — Использование стимуляторов

Что обычно многие люди делают, когда силы заканчиваются, а надо работать дальше?

Например, сотрудник находится на работе, обслуживает клиентов, вдруг чувствует — всё, выдохся! Выпивает чашку кофе и вроде снова в норме. Потом силы снова заканчивается. Тогда ещё кофе. И ещё… Ещё…

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Как cтать самозанятым, мой личный опыт

В решении стать самозанятым сыграли несколько факторов. Два из них — самые главные!

Расскажу по порядку…

После окончания университета я устроился работать в компьютерную фирму. Закончил ИФИТ — Институт Физики и Информационных Технологий.

Во время обучения больше всего проявлял интерес к программированию. А вот когда начал работать в компании (ЗАО “Компьютерные Сети”), то сначала работал инженером. Занимался всем: сборкой компьютеров, настройкой программного обеспечения, монтажом и проектированием компьютерных сетей.

Это был важный этап в развитии меня как специалиста, потому что была возможность разобраться со всеми техническими тонкостями.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Причина профессионального выгорания №7 — Профессия не соответствует психотипу

В предыдущей статье — как привычка сравнивать себя с другими приводит к профвыгоранию

Существует типология профессий по Климову Е.А. Суть типологии в том, что разным людям подходит разные типы профессий. Профессии, в свою очередь, разделены на следующие пять типов:
— человек-человек (психолог, врач, учитель, воспитатель);
— человек-природа (ветеринар, агроном, лесник);
— человек-техника (автослесарь, шофёр, системный администратор);
— человек-символ (программист, математик, радист, бухгалтер);
— человек-художественный образ (художник, режиссер, писатель, музыкант).

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 6 — постоянное сравнивание себя с другими

Продолжаем разбирать причины профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — это состояние крайнего физического, эмоционального и ментального истощения с нежеланием возвращаться к трудовой деятельности.

Важно понимать, что профвыгорание — это не только такая «вредная штука», которая мешает ходить на работу. Выгорание ещё и является тем предохранителем, который защищает организм от полного разрушения!

Поэтому вроде бы парадокс — от профвыгорания часто страдают люди более волевые. Такому человеку плохо, сил нет никаких, но он себя заставит пойти всё-таки на работу, вместо того, чтобы вовремя прислушаться к сигналам организма. Последствия таких супер волевых усилий могут быть очень печальными.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 5 — синдром Спасателя

Продолжаем разбираться с причинами профессионального выгорания.

В “предыдущих сериях” разобрали такие причины выгорания как:
— нехватка энергии и времени;
— “Ловушка ответственности”;
— перфекционизм;
— неэффективный отдых.

Сегодня разберём, кто же такие Спасатели и каким образом происходит выгорание у них.

Спасатели (те, которые пишутся с большой буквы) — это одна из трёх ролей треугольника Карпмана.

Соответственно ролей, по числу углов треугольника, всего три:
— Преследователь;
— Спасатель;
— Жертва.

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 4 — суррогатный отдых

Что было в предыдущих статьях:
— профвыгорание из-за нехватки энергии и времени;
— ловушка ответственности;
— профвыгорание из-за перфекционизма.

Сегодня предлагаю разобрать тему — а как же лучше отдыхать!

В одной из книг, посвященных теме профессионального выгорания, мне попалась следующая мысль… точнее это был результат целого исследования, которое провёл автор!

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

Профвыгорание! Как оставаться на пике эффективности долго и без выгорания

Причины профвыгорания:
— энергия и время;
— ловушка ответственности;
— перфекционизм;
— работоголизм.

Как нельзя бороться с профессиональным выгоранием?

Прочитать больше

Автор:Давиденко Сергей

10 причин профессионального выгорания. Причина 3 — перфекционизм

Следующей причиной профессионального выгорания является перфекционизм.

До этого рассмотрели:
— нехватку энергии и времени;
— ловушку ответственности.

Перфекционизм — это желание всё сделать идеально. Другое название перфекционизма — «синдром отличника».

Внешне перфекционизм проявляется в том что, что:
— есть постоянное стремление сделать работу идеально;
— присутствует сильная зависимость от чужой оценки. И от чужой похвалы, в том числе.
— человек может критиковать результаты своей работы;
— и если критика в свой адрес становится невыносимой, то критике уже подвергаются окружающие. Так срабатывает механизм психологической защиты — проекция.

Прочитать больше